女孩子們，你們的福利來啦！~快來看看十大快速燃脂的食物吧，越吃越瘦哦~！
1 杏仁既是美味零食，又富含蛋白質、膳食纖維和健康脂肪多項研究表明，適度吃杏仁有助於穩定血糖，消除飢餓感，進而幫助減輕體重
1 早餐與不吃早餐或者早餐不吃雞蛋的人相比，早餐吃雞蛋的人一天中攝入的總體熱量會更少（不要小看哦~）
1 牛奶等低脂奶製品中富含鈣，而鈣在減肥過程中發揮著重要作用牛奶中的維生素D有助於 吸收鈣水貔藻疽，多項研究表明，維生素D也具有促進新陳代謝的作用
1 蘆筍是一種天然利尿劑，可防止吃了過鹹食物後， 水重量的增加蘆筍在分解 脂肪方面還發揮著重要作用
1 萵苣熱量很低，1杯萵苣含熱量6卡路里其所含水分具有「沖刷」體液和脂肪的作用
1 芹菜每杯含熱量約14籬渥對胰卡路里，而且含有大量可減少 脂肪的水分和粗纖維【不要小看芹菜的功效哦~想變成苗條的女人，這個蔬菜可是要多吃哦~】
1 瘦肉火雞、雞肉及牛肉富含有益肌肉生長的蛋白質多項研究表明， 肌肉越多，燃燒的熱量就越多，即使在休息的時候也是如此
1 每天吃一個蘋果會「趕走」脂肪與不吃蘋果的減肥者相比，每餐前吃一個蘋果的減肥者燃燒的脂肪更多，減肥更成功
1 果汁不加糖的鮮榨果汁一直被認為是「減肥助手」尤其葡萄柚果汁富含膠質，有助於 分解脂肪
1 水在各種減羿戌被卩肥方法中，水以不同方式發揮著重要作用水有助 排出多餘體液，促進新陳代謝喝水還可防止脫水，一旦脫水， 代謝就會減速脫水者經常「飢」「渴」難辨，最終攝入不該攝入的大量熱量
只是輔助飲食，並不是食譜
1 杏仁既是美味零食，又富含蛋白質、膳食纖維和健康脂肪多項研究表明，適度吃杏仁有助於穩定血糖，消除飢餓感，進而幫助減輕體重
1 早餐與不吃早餐或者早餐不吃雞蛋的人相比，早餐吃雞蛋的人一天中攝入的總體熱量會更少（不要小看哦~）
1 牛奶等低脂奶製品中富含鈣，而鈣在減肥過程中發揮著重要作用牛奶中的維生素D有助於 吸收鈣水貔藻疽，多項研究表明，維生素D也具有促進新陳代謝的作用
1 蘆筍是一種天然利尿劑，可防止吃了過鹹食物後， 水重量的增加蘆筍在分解 脂肪方面還發揮著重要作用
1 萵苣熱量很低，1杯萵苣含熱量6卡路里其所含水分具有「沖刷」體液和脂肪的作用
1 芹菜每杯含熱量約14籬渥對胰卡路里，而且含有大量可減少 脂肪的水分和粗纖維【不要小看芹菜的功效哦~想變成苗條的女人，這個蔬菜可是要多吃哦~】
1 瘦肉火雞、雞肉及牛肉富含有益肌肉生長的蛋白質多項研究表明， 肌肉越多，燃燒的熱量就越多，即使在休息的時候也是如此
1 每天吃一個蘋果會「趕走」脂肪與不吃蘋果的減肥者相比，每餐前吃一個蘋果的減肥者燃燒的脂肪更多，減肥更成功
1 果汁不加糖的鮮榨果汁一直被認為是「減肥助手」尤其葡萄柚果汁富含膠質，有助於 分解脂肪
1 水在各種減羿戌被卩肥方法中，水以不同方式發揮著重要作用水有助 排出多餘體液，促進新陳代謝喝水還可防止脫水，一旦脫水， 代謝就會減速脫水者經常「飢」「渴」難辨，最終攝入不該攝入的大量熱量
只是輔助飲食，並不是食譜
收藏