吃蘋果喝酸奶能減肥嗎

在現代這個以瘦為美的年代，很多人永遠走在減肥的路上，減肥是很多人人生之中的一個非常重要的事情，現在減肥的方法層出不窮，酸奶和蘋果據說也可以減肥，於是有人問吃蘋果喝酸奶能減肥嗎?。下面就介紹一下酸奶和蘋果減肥法怎麼樣才可以減肥。
吃蘋果喝酸奶能減肥嗎
1.第一天只吃蘋果
準備一公斤的蘋果，大約有六七個吧，在這一天當中只能吃蘋果，不能吃任何的東西，需要特別注意的是連水都不可以喝，餓了吃蘋果，渴了也吃蘋果，不能和酸奶，吃的時候將蘋果清洗乾淨，然後一小口一小口的吃掉。儘量的延長自己吃蘋果的時間，這樣比較容易在獲得飽腹感的時候吃比較少的蘋果，熱量攝入會更加的少，減肥效果會更加的好。
2.第二天只喝酸奶
酸奶或者是脫脂牛奶1000毫升，可以分為六七份，每次喝掉一份，全天只能是喝牛奶，不能吃任何的東西，需要特別注意的是也不能喝水，餓了就喝牛奶，渴了也喝牛奶，需要注意的是如果已經用這個方法達到了理想的體重了，還需要再進行一次這種減肥方法，以鞏固這樣方法的減肥效果，需要注意的是採用這種方法減肥的時候不能喝水，也不能將蘋果和牛奶放在一起吃，必須要單獨的分開來吃。這樣就可以使得身體內消耗的水分是身體內的水分，導致體重的下降，到喝牛奶減肥的時候就可以消耗掉身體內的脂肪了。