春節長假剛過，休息了多日的上班族們又該重新回到緊張繁忙的工作狀態，一張一弛的節日生活規律反而讓一些白領不知所措。鬆弛的神經突然緊繃起來，很多人都會暫時顯得不適應。因此每逢長假結束，總會有許多白領們患上「節後綜合徵」。前天是收假第一天，晚報記者在雲大醫院看到，呼吸道科、腸胃科等來看病的人都比前幾日多，這些病人大多是頭暈、疲憊、無精打采、難以入睡、注意力不集中等症狀;少數嚴重的還會出現胃腸功能紊亂、抑鬱、焦慮，甚至出現心腦血管等意外。
作息規律打亂引發病患
據專家介紹，「節後綜合徵」的普遍表現是疲憊，晚上睡不著，早上起不來，一天過得昏昏沉沉，打不起精神;有的人還有輕度的噁心、眩暈、神經衰弱等症狀，這些都是「節日綜合徵」的典型症狀。
醫生認為，心理學上講，人們在長假前一直處於高度緊張的工作壓力下，長期下來作為一種應急機制，心理和身體會相應建立起高度緊張的思維和運作模式，使人能適應高度緊張的生活和工作方式，如果突然停下來無事可干，原來那種適應高度緊張的心理模式，面對寬鬆無事的環境的確會出現不適應的現象，產生失落感。同樣，節後鬆弛的心理狀態也存在再度適應緊張工作環境的問題，也就是一般所說的「節後綜合徵」。
難耐美食吃壞腸胃
在雲大醫院消化科門口，劉女士在等著叫號。她告訴記者：「孩子過年難得放假，帶著孩子去泰國玩了幾天，吃不慣那邊的東西，口味太重了，都是酸辣的。昨天剛回來，一時適應不了，拉肚子拉得有點厲害，來醫院看看。」
記者粗略地數了下，在候診室大廳坐了大約20多人，大多是暴飲暴食導致的腸胃病;太興奮引發的高血壓、心腦血管類「老人病」;一些小孩子好吃貪玩導致感冒風寒，發燒發熱，肚脹腹瀉等病症。醫生告訴記者，一些年輕人熬夜，飲食不規律，吃的東西比較油膩又都是在空腹的時候喝酒吃肉，這些容易誘發急性胰腺炎。過節期間很多人長時間的上網、、開車，平常肌肉和神經就比較疲勞，沒有修復的時間，長假期間如果還變本加厲，會誘發或加重頸椎病和腰椎病……而這些都可歸類為「節後綜合徵」。當然，把小毛病拖成大毛病也是「節後綜合徵」的一個表現。
如何應對「節後綜合徵」?
省第一人民醫院急診科副主任醫師羅海明提醒大家，遭遇「節後綜合徵」不必著急與心慌，首先要調整心態和情緒，儘快從節日興奮的情緒中平靜下來，保持心情平和是最重要的。其次，生活作息要有規律，春節期間被破壞的生物鐘要儘快調整好。飲食方面，如果在節日期間吃的肉食較多，可以適當的補充點維生素c。從外地旅遊回來的朋友要注意氣候的變化，加減衣物。在上班期間，有時間要多做一點運動。
作息規律打亂引發病患
據專家介紹，「節後綜合徵」的普遍表現是疲憊，晚上睡不著，早上起不來，一天過得昏昏沉沉，打不起精神;有的人還有輕度的噁心、眩暈、神經衰弱等症狀，這些都是「節日綜合徵」的典型症狀。
醫生認為，心理學上講，人們在長假前一直處於高度緊張的工作壓力下，長期下來作為一種應急機制，心理和身體會相應建立起高度緊張的思維和運作模式，使人能適應高度緊張的生活和工作方式，如果突然停下來無事可干，原來那種適應高度緊張的心理模式，面對寬鬆無事的環境的確會出現不適應的現象，產生失落感。同樣，節後鬆弛的心理狀態也存在再度適應緊張工作環境的問題，也就是一般所說的「節後綜合徵」。
難耐美食吃壞腸胃
在雲大醫院消化科門口，劉女士在等著叫號。她告訴記者：「孩子過年難得放假，帶著孩子去泰國玩了幾天，吃不慣那邊的東西，口味太重了，都是酸辣的。昨天剛回來，一時適應不了，拉肚子拉得有點厲害，來醫院看看。」
記者粗略地數了下，在候診室大廳坐了大約20多人，大多是暴飲暴食導致的腸胃病;太興奮引發的高血壓、心腦血管類「老人病」;一些小孩子好吃貪玩導致感冒風寒，發燒發熱，肚脹腹瀉等病症。醫生告訴記者，一些年輕人熬夜，飲食不規律，吃的東西比較油膩又都是在空腹的時候喝酒吃肉，這些容易誘發急性胰腺炎。過節期間很多人長時間的上網、、開車，平常肌肉和神經就比較疲勞，沒有修復的時間，長假期間如果還變本加厲，會誘發或加重頸椎病和腰椎病……而這些都可歸類為「節後綜合徵」。當然，把小毛病拖成大毛病也是「節後綜合徵」的一個表現。
如何應對「節後綜合徵」?
省第一人民醫院急診科副主任醫師羅海明提醒大家，遭遇「節後綜合徵」不必著急與心慌，首先要調整心態和情緒，儘快從節日興奮的情緒中平靜下來，保持心情平和是最重要的。其次，生活作息要有規律，春節期間被破壞的生物鐘要儘快調整好。飲食方面，如果在節日期間吃的肉食較多，可以適當的補充點維生素c。從外地旅遊回來的朋友要注意氣候的變化，加減衣物。在上班期間，有時間要多做一點運動。
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