瘋狂吃大蒜的好處（多吃大蒜的好處）

瘋狂吃大蒜的好處（多吃大蒜的好處）有哪些？如果你喜歡吃大蒜，那麼大蒜可能會給你帶來以下好處：
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1.預防癌症

吃生大蒜可以降低患多種類型癌症的風險，例如前列腺癌，子宮癌，胃癌和結腸直腸癌。這是因為大蒜中的化合物具有防止癌細胞分裂並使其死亡的能力。

2.心血管健康

研究表明，食用大蒜可以降低血液中的低密度脂蛋白或壞膽固醇和總膽固醇。大蒜中存在的大蒜素和其他化合物也作用於與血塊形成有關的血液成分和血小板。這將減少可能導致中風的血塊風險。

3.增強免疫系統

大蒜具有很強的抗病毒特性。它可以有效治療感染，對普通感冒的預防和治療非常有效。

4.改善骨骼健康

儘管仍在進行進一步的研究，但大蒜通過增加雌激素水平對骨骼健康有一定益處。

5.大量的抗氧化劑

大蒜含有大量的抗氧化劑。這些抗氧化劑可降低總體氧化應激並破壞自由基。自由基會損壞細胞膜和DNA。雖然高水平的氧化應激可歸因於許多健康疾病和狀況。
但是儘管大蒜有很多好處和營養價值，我們也不要做到瘋狂的地步，瘋狂吃大蒜是肯定沒有好處的，任何食物都有一個量，若超過這個量它的好處就會降低，甚至會出現一些壞處。

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