石榴的功效與作用包括預防癌症，保護心臟健康，具有壯陽特性，有助於預防關節炎和關節疼痛，降低血壓，預防細菌感染等。石榴的其他好處包括提供能量，幫助消化，對抗自由基，並為身體提供抗氧化劑和多種維生素。
相關文章：石榴汁的9個功效與作用（喝石榴汁有什麼好處？）
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石榴果實的起源可以追溯到數千年前的埃及，它被認為是一種皇家水果。其起源的真正地方尚未確定; 有理論認為這種果實最初是在伊朗或波斯種植的。有記錄表明這種水果是在公元前100年左右被帶到中國的。
這種美味的紅色水果不僅被稱為石榴，而且在不同的地方被稱為不同的名稱，例如，羅馬人曾經稱之為「Punic Apple」。這種水果的學名是石榴。
石榴是一種類似寶石的水果，具有獨特的深紅色光澤。這種果實生長在灌木上，耐旱。它們被歸類為漿果，春季開花，果實成熟約6至7個月。
吃石榴有無數的好處。它富含維生素和礦物質。這一份水果包含3.5克纖維，33毫克的的葉酸，205mg 鉀，8.9毫克的維生素C，和14.3毫克的維生素K。
它也是碳水化合物的良好來源，每份提供高達16.3克。這種成分有助於身體從我們吃的食物中吸收更多的鐵。
同樣充滿抗氧化劑，也有研究表明石榴種子的抗腫瘤特性。還有一些研究發現石榴中存在石榴酸，石榴酸是一種ω-5多元飽和脂肪酸。這針對乳腺癌細胞，有效地殺死它們。石榴還有助於減少男性患前列腺癌的機會。它們抑制前列腺癌細胞的生長。石榴籽中存在的其他植物性化學物質也可以保護身體免受任何癌細胞的侵害。
膽固醇在動脈中積聚是大多數人患有心臟病並且有遭受心臟病發作或中風前夕的風險的主要原因。當種子與其一起被壓碎時，石榴汁的抗氧化劑相對較高。這有助於清除膽固醇動脈並保持心臟健康。許多研究表明石榴汁對血壓有積極影響。
許多研究表明石榴汁增加了唾液睪酮，這對你的情緒有積極的影響，對你的生殖器健康有很好的影響。幾個世紀以來人們一直認為，石榴具有幫助提高生育能力的特性。它還有助於其他性功能障礙。
關節炎是由嚴重的關節炎症引起的慢性疾病。石榴含有抗氧化劑，有助於平靜身體，減少炎症。已經對動物進行了幾項測試，顯示膠原誘導的關節炎顯著減少。這也是類風濕性關節炎的緩解。有研究表明，石榴可能有助於防止軟骨破壞人體在患關節炎時產生的酶。
石榴有助於控制血壓。血壓經常導致其他心臟問題，並且有許多傳統藥物。然而，石榴汁和石榴果肉是控制血壓的自然方式。
我們周圍有許多微生物，我們常常沒有注意到。這些是導致念珠菌和其他病毒感染和疾病的感染的原因。石榴籽和果肉具有抗菌特性，有助於阻止病毒，也有助於牙腔免受細菌侵害。
最好在去健身房之前吃健康的碳水化合物。石榴含有大量的碳水化合物，有助於在整個鍛鍊期間保持能量。石榴汁和果肉中含有膳食硝酸鹽，有助於維持均衡的能量來鍛鍊。
我們經常選擇喝能量飲料和其他有害的人造物，以幫助我們保持精力充沛。石榴汁含有糖和維生素，有助於保持全天的高能量。
該碳水化合物有助於提供大量的能量身體。碳水化合物是人體最喜歡的能量來源。石榴中90％的卡路里來自其中的碳水化合物。
由於消化不良，身體中存在許多與腸道有關的問題。石榴中的纖維有助於保持健康的腸道。還觀察到可以減少克羅恩病和胃潰瘍發展的機會。石榴汁應該每天使用，但不是在你腹瀉的日子。對於一個健康的腸道，最好的方法是吃整個的石榴。
抗氧化劑對於您的重要器官身體的健康和平衡功能是非常必要的。充足的抗氧化劑可以避免許多疾病。他們對抗對我們身體有負面影響的自由基。這在抗衰老方案中也是有益的。抗氧化劑有助於在外部和內部構建保護身體的牆壁。
石榴中的抗氧化劑比紅葡萄酒和抹茶中的抗氧化劑強三倍。
人們對維生素對我們身體的重要性有很多認識。傳統上有許多維生素補充劑可以幫助解決這些缺陷。有在石榴維生素如豐富的維生素C，維生素E和維生素K。每天攝入全石榴或榨汁石榴將有助於獲得足夠的營養。
乾燥的樹皮或根皮被稱為石榴皮，從很久以前就被用作條蟲(特別是帶鈎條蟲)的驅蟲劑。迪奧斯科里德斯的《藥物雜誌》中也提到了樹皮是驅蟲劑。到了近代，1884年Schroder在科學上證明了驅蟲劑的有效性，過去也曾被英國和美國藥局引進。
將果皮乾燥製成的石榴果皮(石榴果皮)和樹皮、根皮的目的相似，在中國和歐洲被作為驅蟲劑使用。但比起根皮，揮發性生物鹼的含量更低，而且效果也不明顯。
將花(石榴花)研成粉末，用於治療出血性損傷。
石榴是我們常常會吃的一種水果，特別是在秋季來臨的時候，正是石榴成熟的季節。石榴籽中含有大量的維生素C、多酚類物質,有較強的抗氧化劑，有延緩衰老、防止心腦血管疾病等功效。
另外，石榴籽油還富含抗氧化因子，具有很強的清除人體自由基或延緩衰老的能力。
相關文章：石榴汁的9個功效與作用（喝石榴汁有什麼好處？）
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什麼是石榴？
石榴果實的起源可以追溯到數千年前的埃及，它被認為是一種皇家水果。其起源的真正地方尚未確定; 有理論認為這種果實最初是在伊朗或波斯種植的。有記錄表明這種水果是在公元前100年左右被帶到中國的。
這種美味的紅色水果不僅被稱為石榴，而且在不同的地方被稱為不同的名稱，例如，羅馬人曾經稱之為「Punic Apple」。這種水果的學名是石榴。
有趣的事實：在古希臘，人們認為石榴是死者的果實，是由慾望和美麗之神阿多尼斯的血液形成的。
石榴是一種類似寶石的水果，具有獨特的深紅色光澤。這種果實生長在灌木上，耐旱。它們被歸類為漿果，春季開花，果實成熟約6至7個月。
石榴的營養價值
吃石榴有無數的好處。它富含維生素和礦物質。這一份水果包含3.5克纖維，33毫克的的葉酸，205mg 鉀，8.9毫克的維生素C，和14.3毫克的維生素K。
它也是碳水化合物的良好來源，每份提供高達16.3克。這種成分有助於身體從我們吃的食物中吸收更多的鐵。
石榴的11個功效與作用
1.預防癌症
同樣充滿抗氧化劑，也有研究表明石榴種子的抗腫瘤特性。還有一些研究發現石榴中存在石榴酸，石榴酸是一種ω-5多元飽和脂肪酸。這針對乳腺癌細胞，有效地殺死它們。石榴還有助於減少男性患前列腺癌的機會。它們抑制前列腺癌細胞的生長。石榴籽中存在的其他植物性化學物質也可以保護身體免受任何癌細胞的侵害。
2.促進心臟健康
膽固醇在動脈中積聚是大多數人患有心臟病並且有遭受心臟病發作或中風前夕的風險的主要原因。當種子與其一起被壓碎時，石榴汁的抗氧化劑相對較高。這有助於清除膽固醇動脈並保持心臟健康。許多研究表明石榴汁對血壓有積極影響。
3.催情以及提高性能力
許多研究表明石榴汁增加了唾液睪酮，這對你的情緒有積極的影響，對你的生殖器健康有很好的影響。幾個世紀以來人們一直認為，石榴具有幫助提高生育能力的特性。它還有助於其他性功能障礙。
4.預防關節炎和關節疼痛
關節炎是由嚴重的關節炎症引起的慢性疾病。石榴含有抗氧化劑，有助於平靜身體，減少炎症。已經對動物進行了幾項測試，顯示膠原誘導的關節炎顯著減少。這也是類風濕性關節炎的緩解。有研究表明，石榴可能有助於防止軟骨破壞人體在患關節炎時產生的酶。
5.降低血壓
石榴有助於控制血壓。血壓經常導致其他心臟問題，並且有許多傳統藥物。然而，石榴汁和石榴果肉是控制血壓的自然方式。
6.防止細菌感染
我們周圍有許多微生物，我們常常沒有注意到。這些是導致念珠菌和其他病毒感染和疾病的感染的原因。石榴籽和果肉具有抗菌特性，有助於阻止病毒，也有助於牙腔免受細菌侵害。
7.幫助鍛鍊
最好在去健身房之前吃健康的碳水化合物。石榴含有大量的碳水化合物，有助於在整個鍛鍊期間保持能量。石榴汁和果肉中含有膳食硝酸鹽，有助於維持均衡的能量來鍛鍊。
8.提高能量
我們經常選擇喝能量飲料和其他有害的人造物，以幫助我們保持精力充沛。石榴汁含有糖和維生素，有助於保持全天的高能量。
該碳水化合物有助於提供大量的能量身體。碳水化合物是人體最喜歡的能量來源。石榴中90％的卡路里來自其中的碳水化合物。
9.有助於消化
由於消化不良，身體中存在許多與腸道有關的問題。石榴中的纖維有助於保持健康的腸道。還觀察到可以減少克羅恩病和胃潰瘍發展的機會。石榴汁應該每天使用，但不是在你腹瀉的日子。對於一個健康的腸道，最好的方法是吃整個的石榴。
10.抗氧化劑
抗氧化劑對於您的重要器官身體的健康和平衡功能是非常必要的。充足的抗氧化劑可以避免許多疾病。他們對抗對我們身體有負面影響的自由基。這在抗衰老方案中也是有益的。抗氧化劑有助於在外部和內部構建保護身體的牆壁。
石榴中的抗氧化劑比紅葡萄酒和抹茶中的抗氧化劑強三倍。
11.富含多種維生素
人們對維生素對我們身體的重要性有很多認識。傳統上有許多維生素補充劑可以幫助解決這些缺陷。有在石榴維生素如豐富的維生素C，維生素E和維生素K。每天攝入全石榴或榨汁石榴將有助於獲得足夠的營養。
石榴的藥用價值
樹皮、根皮
乾燥的樹皮或根皮被稱為石榴皮，從很久以前就被用作條蟲(特別是帶鈎條蟲)的驅蟲劑。迪奧斯科里德斯的《藥物雜誌》中也提到了樹皮是驅蟲劑。到了近代，1884年Schroder在科學上證明了驅蟲劑的有效性，過去也曾被英國和美國藥局引進。
果皮
將果皮乾燥製成的石榴果皮(石榴果皮)和樹皮、根皮的目的相似，在中國和歐洲被作為驅蟲劑使用。但比起根皮，揮發性生物鹼的含量更低，而且效果也不明顯。
花
將花(石榴花)研成粉末，用於治療出血性損傷。
石榴籽
石榴是我們常常會吃的一種水果，特別是在秋季來臨的時候，正是石榴成熟的季節。石榴籽中含有大量的維生素C、多酚類物質,有較強的抗氧化劑，有延緩衰老、防止心腦血管疾病等功效。
另外，石榴籽油還富含抗氧化因子，具有很強的清除人體自由基或延緩衰老的能力。