葵花籽對健康的益處包括改善膽固醇水平，保護骨骼健康，促進健康排毒，保護你的皮膚健康，蛋白質的良好來源，有助於減肥，幫助預防癌症，管理高血壓，幫助促進頭髮生長和光澤，幫助控制血糖。
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什麼是葵花籽?
葵花籽，又稱葵瓜子，是指向日葵的果實 （連殼）或種子（去殼後）。顏色有黑色、白色和褐色，大部分種子都是多色於一體。
可以做為零食瓜子，也可以榨油，葵花籽油可以用來煮菜，而且含有不飽和脂肪酸約90%，也是種很多人都認為健康的食用油。
葵花籽對健康的益處包括改善膽固醇水平，保護骨骼健康，促進健康排毒，保護你的皮膚健康，蛋白質的良好來源，有助於減肥，幫助預防癌症，管理高血壓，幫助促進頭髮生長和光澤，幫助控制血糖。