女人預防乳腺增生，要從這幾個習慣開始

一般來講，在女人的乳房疾病方面，其中比較多數的就是乳腺增生了，這個疾病雖然看似不怎麼要緊，但是，如果你不注意預防和保健的話，在很多時候它還是會進一步向不好方向發展的，所以，女人需要從一些習慣方面去預防這個乳腺病。

要從這幾個習慣開始

1.穿不勒的內衣
很多比較講究性感的女人，在穿內衣的時候，恨不能穿那種可以把胸給擠爆的內衣款式，其實，你的胸是受不了這種擠壓的，你暫時性把你的乳溝給擠出來了，但是，由於乳房被勒得太緊了，就會讓你的胸在血液循環方面就特別差了，局部位置的血流情況差，就會導致一些腫塊的產生。所以，你在選內衣的時候可不要把性感和好看放第一位，你要選的就是舒適。
2.情緒不焦躁
情緒方面很焦躁，沒法控制自己的女人，更容易有這個乳腺疾病狀況，這是因為對於一個女人來講，對其內分泌和激素影響特別大的，其實就是情緒了。當你的情緒時時刻刻都處於一個波動和異常的狀態時，可想你的激素情況就沒法好。對你乳房狀態最大影響的就是激素了，如果你不能好好管控自己的情緒的話，那麼，十有八九你就有乳腺增生的狀況。
3.避免吃保健品
特別是那些中年的女人們，總是覺得自己要及時保健下，再不保健自己就真正的老了，其實，你的保健更需要你天然的飲食來進行，而不是靠吃保健哦。要知道大部分的保健品，其實都是很有激素的，雖然是會讓你有比較明顯的保健效果，但是，你在得到保健的同時也是在傷害自己的內在，你必然是會被這樣的激素物質刺激，其中，乳腺方面有增生的情況，就是容易吃保健品吃出來。
女人的乳腺增生想要預防，也是超級簡單的，其中這樣的幾個習慣，你只要可以改變的話，你也就能比較這個疾病了。