砂鍋素肉燉海帶的做法

主料
素肉適量	海帶適量	大蔥適量
大姜適量
輔料
鹽少許	味精少許	胡椒適量
干紅辣椒適量	豬骨湯適量	香油適量
八角適量

砂鍋素肉燉海帶熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
海帶	克	27千卡	13千卡	1.2克	0.1克
大蔥	克	17千卡	33千卡	1.7克	0.3克
總量	257克	砂鍋素肉燉海帶熱量/卡路里44千卡
熱量44千卡，相當於鄉村舞10分鐘消耗的熱量...270

砂鍋素肉燉海帶的做法，共1個步驟

1/1. 海帶、素肉焯水，加大蔥、大姜、干紅辣椒、八角、豬骨湯入鍋，放入鹽、胡椒粉燉10分鐘，再加香油、味精出鍋即成。