蒜泥苜蓿的做法

初次上傳，有點慌亂

主料
苜蓿500克	蒜泥適量	菜油適量
白砂糖適量	雞油適量	鹽適量

蒜泥苜蓿熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
苜蓿	克	95千卡	19千卡	3.15克	0.4克
蒜泥	克	51千卡	149千卡	7克	0.1克
白砂糖	克	244千卡	400千卡
雞油	克	635千卡	629千卡	3.73克	67.95克
鹽	克	4千卡	59千卡	2克
總量	702克	蒜泥苜蓿熱量/卡路里1029千卡
熱量1029千卡，相當於擺桌子412分鐘消耗的熱量...150

蒜泥苜蓿的做法，共5個步驟

1/5. 將苜蓿清理洗凈控水
2/5. 將蒜頭剁碎備用
3/5. 將菜油倒入鍋里，油溫上來後改小火，將蒜泥加入炸出香味。
4/5. 加入苜蓿改大火翻炒，加入雞油，待苜蓿變軟後加入適量鹽和白砂糖。
5/5. 出鍋