主料 | ||
豆芽適量 | 黃瓜 火腿 雞蛋適量 | 黃瓜火腿雞蛋適量 |
輔料 | ||
醋 鹽 辣椒油適量 | 醋鹽辣椒油適量 |
食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
總量 | 185克 | 五彩涼菜熱量/卡路里187千卡 | |||
熱量187千卡,相當於繪畫42分鐘消耗的熱量...270 |
五彩涼菜的做法,共5個步驟
1/5. 將豆芽菜焯一下備用,裝碗
2/5. 黃瓜切絲
3/5. 火腿切絲
4/5. 打兩個雞蛋,分別攤成兩個薄薄的雞蛋皮,切絲
5/5. 加醋,鹽,香油,辣椒油即可!!爽口好吃
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