那天散步聽到鄰居講起烤牛扒，於是買來牛肉自己試下。
1/3. 牛肉切片，放2勺叉燒醬腌制1小時以上
2/3. 腌制好的牛肉放烤箱烘烤，溫度200度，時間15分鐘
3/3. 烤好後上碟
| 主料 | ||
| 牛肉1斤 | ||
| 輔料 | ||
| 叉燒醬2勺 | ||
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 總量 | 341克 | 現烤牛肉熱量/卡路里426千卡 | |||
| 熱量426千卡，相當於游泳43分鐘消耗的熱量...600 | |||||
現烤牛肉的做法，共3個步驟
1/3. 牛肉切片，放2勺叉燒醬腌制1小時以上
2/3. 腌制好的牛肉放烤箱烘烤，溫度200度，時間15分鐘
3/3. 烤好後上碟
收藏