五光十色什錦炒飯的做法

今天弟弟想吃炒飯，但是蛋炒飯吃多了，家裡正好有這些東西就做了，弟弟說味道很好就傳了……

主料
米飯一碗	雞蛋2個	牛肉50克
玉米30克	胡蘿蔔20克	火腿腸一根
輔料
老乾媽一勺

五光十色什錦炒飯熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
米飯	克	289千卡	115千卡	3克	0.3克
雞蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
牛肉	克	63千卡	125千卡	27.47克	2克
玉米	克	59千卡	196千卡	4克	1克
胡蘿蔔	克	7千卡	37千卡	1克	0.2克
火腿腸	克	199千卡	212千卡	14克	10.4克
總量	514克	五光十色什錦炒飯熱量/卡路里716千卡
熱量716千卡，相當於穿衣服358分鐘消耗的熱量...120

五光十色什錦炒飯的做法，共3個步驟

1/3. 先將玉米剝粒，把胡蘿蔔，火腿，牛肉切丁備用。
2/3. 先把雞蛋煎好，打成小粒，盛出來，加一點油繼續炒玉米粒和胡蘿蔔丁，再加入火腿和牛肉翻炒幾下，加入米飯。
3/3. 加入鹽和老乾媽翻炒，盛出。