女人常吃吃巧克力會發胖嗎？

黑巧克力是公認的健康食品，那白巧克力也有益健康嗎?巧克力的健康作用都來自於可可中的多酚類物質和礦物質。白巧克力通常香甜濃烈不像黑巧克力那麼苦澀，因為其糖含量非常高還含有大量的飽和脂肪，所以這種巧克力還是少吃為好。

女人常吃吃巧克力會發胖嗎？

巧克力會引起血脂升高和發胖嗎?在很多醫學研究中，吃巧克力不會增加血液中膽固醇的含量，還能降低血液凝固性和心血管疾病的風險，那是因為研究中所用的是真正的黑巧克力，可可粉含量很高，幾乎不加糖。但市面上的普通巧克力中糖含量通常能達到50%左右，優質巧克力中的脂肪含量也能達到40%，是典型的高脂高糖食品。巧克力中所含的可可脂，本身對血脂並沒有好的影響，再加上大量的糖，不太可能有利於預防心血管疾病，也不太可能有利於減肥。
每天吃多少比較合適?巧克力只是一種休閒食品，偶爾吃是不會帶來麻煩的，如果把它當成節日分享的甜蜜禮物，不必顧慮那麼多;但如果把巧克力當成一種日常食品，那最好還是買糖含量少、可可含量特別高的品種比較穩妥。一般來說偏瘦的人不必刻意限制巧克力的量，但已經超重者不建議多吃。板狀巧克力的1小塊或者鵪鶉蛋大小的巧克力球約重6~8克，正常人可以每天食用1~3塊。
通過上面的講解，我們明白了巧克力這種甜食的一些健康知識。其實從醫學研究來看，吃巧克力對健康的好處還是相當多的，不過購買巧克力時一定要注意買優質巧克力。但是話又說回來，巧克力中的可可脂可能會引起發胖，所以說吃巧克力也不要貪多。文中也為大家推薦了吃多少巧克力最合適，大家可以根據自己的身體情況進行合理食用。但是對於那些本身就比較胖的朋友，還是最好別吃巧克力了，以免對減肥不利。