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肉丸雞絲越南米線的做法

2023年10月20日

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每次聖誕都能吃到的美味米線!找阿姨要了菜譜,自己在家裡做了幾次!很不錯。適合家人朋友聚餐的菜,分量大小也比較隨意,很好控制,人多了也不怕食物不夠。美味當然要分享給大家一起啦~希望你們喜歡!
主料
排骨500克魚露1大勺生抽1大勺
薑片3大塊洋蔥1個西紅柿(中等)2個
白酒/料酒半湯匙鹽適量(根據湯的多少來)瘦肉泥250克
蟹醬200克幼滑蝦醬2茶匙雞蛋6-8個
蝦200克魚露適量生抽2倍魚露
黑胡椒適量蚝油適量鹽/蒜鹽適量
橄欖油適量白酒/料酒適量大蒜2大顆
越南米線適量(根據人數來)蔥適量香菜適量
檸檬1顆青椒2個雞(可有可無)1隻
肉丸雞絲越南米線熱量/卡路里計算
食材名稱食材份量熱量標準度量蛋白質脂肪
排骨1320千卡264千卡18.3克20.4克
魚露27千卡150千卡0.29克
生抽4千卡20千卡4.8克0.1克
薑片8千卡41千卡1.3克0.6克
洋蔥35千卡40千卡1.1克0.1克
4千卡59千卡2克
蟹醬112千卡56千卡6.5克1.8克
雞蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
186千卡93千卡18.6克0.8克
魚露27千卡150千卡0.29克
生抽4千卡20千卡4.8克0.1克
黑胡椒5千卡67千卡4.37克4.01克
蚝油35千卡174千卡6.71克13.29克
橄欖油257千卡886千卡100克
大蒜81千卡128千卡4.5克0.2克
12千卡31千卡1.7克0.2克
香菜14千卡24千卡1.8克0.09克
檸檬134千卡35千卡1.1克1.2克
青椒25千卡22千卡1克0.2克
總量1874克肉丸雞絲越南米線熱量/卡路里2389千卡
熱量2389千卡,相當於足球341分鐘消耗的熱量...420

肉丸雞絲越南米線的做法,共8個步驟


1/8. 【焯排骨】冷水起鍋將排骨放入鍋中,開水後焯一下排骨。將排骨撈出,水倒掉。
2/8. 【製作排骨湯】將排骨、切大塊的薑片冷水起鍋燒開;加入魚露、生抽、切大塊的洋蔥、白酒、鹽,轉中火煮約20分鐘;加入切大塊的西紅柿。
3/8. 【做肉丸】將瘦肉泥、蟹醬、蝦醬、雞蛋、蝦、魚露、生抽(兩倍魚露)、黑胡椒、蚝油、鹽、橄欖油、白酒、蒜在大碗中和勻待用。
4/8. 【肉丸入湯】將中火轉大火,用手將肉泥捏成丸子,或者直接用大勺將肉泥分成類似大小的肉泥塊;加入排骨湯底中。大火煮5-10分鐘。
5/8. 【製作雞絲】【可有可無】將雞處理乾淨後,加鹽焯水後,加入排骨湯中,大火10-15分鐘,撈出涼了一些後,撕成雞絲放大盤中待用。(附圖是蟹醬的牌子,這個比較好,沒找到好地方放這個圖片…)
6/8. 【麵條佐料】將蔥、香菜切碎;檸檬柔軟切成兩半;青椒切片碼盤待用。
7/8. 【煮麵條】另外起鍋燒開水,將米線放入鍋內煮約30秒,撈出。如果不立即食用,可以先撈出過涼水,分成均等分量碼盤待用。
8/8. 【享受美味】按個人喜好,加入排骨湯底、肉丸、雞絲、蔥、香菜、檸檬、青椒,即可食用!

小竅門


1.蟹醬很重要,最好買越南產的,不帶豆豉而只是都豆豉油的那種!2. 雞蛋的多少控制了肉丸的彈性,最好不要太干。3. 菜譜的材料是分量比較大的,應該夠10來人的分量,人少可以減少分量哦。

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