糯米雜糧壽司的做法

雜糧糯米健康又美味，個人喜歡雜糧糯米的口味，大家可按自己喜好準備米飯

主料
雜糧糯米飯200克	雞蛋2枚	香腸1根
黃瓜一條	食鹽適量	香醋5滴
海苔壽司海苔	千島醬適量

糯米雜糧壽司熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
雞蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
香腸	克	554千卡	508千卡	24.1克	40.7克
黃瓜	克	31千卡	16千卡	0.8克	0.2克
食鹽	克	0千卡	1千卡
香醋	克	37千卡	91千卡	1.5克	0.46克
海苔	克	21千卡	177千卡	29.4克	4.8克
千島醬	克	124千卡	475千卡	0.67克	43.33克
總量	467克	糯米雜糧壽司熱量/卡路里866千卡
熱量866千卡，相當於聽音樂866分鐘消耗的熱量...60

糯米雜糧壽司的做法，共7個步驟

1/7. 個人喜歡吃雜糧糯米飯，大家可以按自己喜歡的口味煮飯，煮好加入適量食鹽和幾滴醋攪拌
2/7. 雞蛋加入鹽打散，黃瓜刨絲
3/7. 雞蛋攤蛋皮
4/7. 蛋皮和香腸切絲
5/7. 壽司海苔上均勻鋪上糯米飯
6/7. 在海苔一頭放上喜歡的食材，用力卷上去
7/7. 切開點綴醬料