低血壓按摩哪裡見效

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頭部按摩

有效穴位 百會、天柱、腎上腺、下耳根等耳穴。
按摩手法：
① 按壓百會、天柱各50次，力度稍輕、平穩。
② 推按耳穴下耳根穴6分鐘，頻率為每分鐘90次，手法力度適中。
③推按耳穴腎上腺穴5分鐘，頻率為每分鐘120次，力度要柔和。
2

手部按摩

有效穴位 曲池、陽池、合谷、太淵、勞宮、中沖等穴。
按摩手法：
① 按揉曲池、陽池、太淵各50~100次，力度以酸痛為宜。
②掐揉合谷、勞宮、中沖各穴位30~50次，力度稍重，以酸痛為宜。
手部有效反射區 大腦、腎上腺、腎、肝、脾、血壓區、內耳迷路、頸椎等反射區。
按摩手法：
①在大腦、腎上腺、腎、肝、脾反射區各按揉手部50~100次。
② 在手部血壓區、頸椎、內耳迷路處各刮壓50~100次。
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足部按摩

有效穴位 三陰交、太溪、太沖、足三里、湧泉等穴位。
按摩手法：
①點按太溪、三陰交、足三里、太沖穴位30~50次，力度以酸脹為宜。
②雙手指扣拳擦湧泉穴，以腳心發熱為宜。
足部有效反射區 大腦、甲狀腺、肺、腎上腺、腎、輸尿管、膀胱等反射區。
按摩手法：
① 在足部大腦、甲狀腺、肺、輸尿管反射區各推壓50~100次。
②在足部膀胱、腎上腺、腎反射區食指扣拳各按揉50~100次。