| 主料 | ||
| 麵包適量 | ||
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
| 麵包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 總量 | 188克 | 麵包的儲藏與加熱熱量/卡路里438千卡 | |||
| 熱量438千卡，相當於踮腳91分鐘消耗的熱量...288 | |||||
麵包的儲藏與加熱的做法，共7個步驟
1/7. 麵包用食品袋紮緊凍在冰箱冷凍室.吃時再取出.
2/7. 空鍋放在燃氣灶上.
3/7. 點火把鍋燒燙.
4/7. 用手試一下熱度,覺得有點燙了就行,切記不要燒得過燙.
5/7. 把凍硬的麵包單片鋪在鍋里.
6/7. 快速蓋好鍋蓋.關掉爐火.
7/7. 等3-5分鐘就可以吃到軟軟的麵包了.周邊有點脆.很香的.
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