大蔥炒蛋的升級版
1/8. 雞蛋打散。
2/8. 加入鹽、黃酒、清水調勻。
3/8. 加入蔥花調勻。
4/8. 平底不粘鍋入底油,小火燒熱。
5/8. 倒入蛋液,會自動鋪滿鍋底。如果蛋少鍋大,可以轉動鍋子,讓蛋液均勻鋪滿鍋底。
6/8. 待蛋液半凝固狀態時,藉助鍋鏟如圖捲起蛋餅。
7/8. 捲起後的樣子。
8/8. 切塊裝盤即可。
主料 | ||
雞蛋3個 | ||
輔料 | ||
蔥花20克 | 黃酒1匙 | 清水2匙 |
橄欖油1匙 | 鹽1/2勺 |
食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
總量 | 69克 | 蔥花烘蛋熱量/卡路里99千卡 | |||
熱量99千卡,相當於貼牆紙33分鐘消耗的熱量...180 |
蔥花烘蛋的做法,共8個步驟
1/8. 雞蛋打散。
2/8. 加入鹽、黃酒、清水調勻。
3/8. 加入蔥花調勻。
4/8. 平底不粘鍋入底油,小火燒熱。
5/8. 倒入蛋液,會自動鋪滿鍋底。如果蛋少鍋大,可以轉動鍋子,讓蛋液均勻鋪滿鍋底。
6/8. 待蛋液半凝固狀態時,藉助鍋鏟如圖捲起蛋餅。
7/8. 捲起後的樣子。
8/8. 切塊裝盤即可。
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