心理障礙導致失眠的必然性

雖然環境、疾病等因素都可影響睡眠質量，但在失眠的眾多誘因中，心理障礙誘發失眠這一點幾乎是必然的。精神健康網專家介紹說，一般的心理不良因素，如工作壓力過大、人際關係和家庭關係緊張、過於興奮焦慮或抑鬱、遭遇意外打擊等都可令睡眠趨於紊亂，更不要說是嚴重的心理障礙了。
我們所說的心理障礙是一種高級神經系統功能失調的現象，是一個人由於生理、心理或社會原因而導致的各種異常心理過程、異常人格特徵的異常行為方式，其可表現為輕微的心理問題，如煩惱、退縮、自暴自棄；也可引發比較嚴重的心理活動紊亂，如精神分裂症、心境障礙、焦慮障礙等。
正是因為這類障礙的這些特點，其必然造成患者內心不平靜、神經系統功能紊亂以及夜間失眠的情況。臨床研究提示，75%~100%的慢性失眠者往往同時伴有心理障礙；京、滬、穗地區的臨床統計表明，約有一半的失眠者伴有各種心理障礙，其中抑鬱症患者發生失眠的幾率是非抑鬱者的3倍以上。
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失眠者不但睡眠困難，即使勉強睡醒也是醒後不能恢復疲乏、白天精神不振、學習工作遭到破壞。而通過上文的介紹，我們可知，心理障礙作為一種足以影響心理環境的疾病對睡眠有著明顯的破壞作用。所以，專家在此提醒，注意自己的內心環境，關注自己的心理健康，以防不良心理因素為自己帶來失眠困擾。