餓了懶得做飯的有沒有？餅乾麵包吃膩了的有沒有？無肉不歡的有沒有？中標的就來試試這個吧，小孩子很喜歡的哦
1/6. 雞蛋瘦肉準備好，也可以是肉末，味道一樣好
2/6. 雞蛋打撒後加水，比例1:1，放入碎蔥花提味
3/6. 瘦肉切小塊放進去，平鋪在裡面，可以加一點點鹽，但一定少放，因為熟了還有醬油
4/6. 微波爐五分鐘，等著，滴答滴答
5/6. 可以吃了，簡單美味，大人小孩都喜歡
6/6. 這張顯唄
| 主料 | ||
| 雞蛋一個 | 豬肉適量 | |
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 豬肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 總量 | 339克 | 瘦肉蛋羹熱量/卡路里1166千卡 | |||
| 熱量1166千卡，相當於跳板跳水389分鐘消耗的熱量...180 | |||||
瘦肉蛋羹的做法，共6個步驟
1/6. 雞蛋瘦肉準備好，也可以是肉末，味道一樣好
2/6. 雞蛋打撒後加水，比例1:1，放入碎蔥花提味
3/6. 瘦肉切小塊放進去，平鋪在裡面，可以加一點點鹽，但一定少放，因為熟了還有醬油
4/6. 微波爐五分鐘，等著，滴答滴答
5/6. 可以吃了，簡單美味，大人小孩都喜歡
6/6. 這張顯唄
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