泡辣芹菜的做法

主料
芹菜500克	五香豆腐乾五塊	泡椒四五個
肉丁150克	木耳四五個
輔料
蔥適量	姜適量	大蒜適量

泡辣芹菜熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
芹菜	克	100千卡	20千卡	0.8克	0.1克
泡椒	克	30千卡	21千卡	2克	0.60克
木耳	克	18千卡	25千卡	0.48克	0.04克
總量	713克	泡辣芹菜熱量/卡路里148千卡
熱量148千卡，相當於廣場舞49分鐘消耗的熱量...180

泡辣芹菜的做法，共1個步驟

1/1. 1，芹菜洗凈切成2cm段，豆腐乾切1cm丁，肉切丁，泡椒切成段，蔥姜蒜切未。
2，豆腐焯水撈出。
3，爆干肉丁，入蔥姜蒜，泡椒炒香，入芹菜，豆腐乾，木耳，大火翻炒，加鹽，雞粉。二分種後勾芡，淋油起鍋。