治療便秘食譜一：煮術地湯
做法：取白朮60克、生地黃10克、枳實10克，第一次用水600毫升，煎取250毫升；第二次用水500毫升，煎取250毫升。
T地址S：兩次煎出的藥汁混合，分兩次服用，有益氣健脾、潤腸通便的作用.
治療便秘食譜二：煮菠菜粥
做法：取菠菜100克、粳米100克，先把菠菜燙到半熟，切碎後放進煮熟的粳米粥里，拌勻煮沸即可。
T地址S：每日兩次，連吃數日。
治療便秘食譜三：煮核桃粥
做法：取核桃4顆、粳米100克，將核桃仁搗爛同粳米一起煮成粥。
T地址S：適合體虛腸燥的孕期便秘患者食用。
治療便秘食譜四：煮芝麻粥
做法：將黑芝麻淘洗乾淨曬乾後炒熱研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥。
T地址S：適合身體虛弱、頭暈耳鳴的孕期便秘患者食用。
治療便秘食譜五：煮柏子仁粥
做法：取柏子仁30克搗爛後，加粳米100克煮粥，食用時加入適量的蜂蜜。
T地址S：失眠的孕期便秘患者食用。
注意：如果以上的食療食譜吃後沒有改善，就可以可服用麻仁丸等中成藥，但不要長期服用，最好是諮詢醫生。
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產婦坐月子便秘寶寶便秘食譜孕婦便秘怎麼辦緩解便秘方法
做法：取白朮60克、生地黃10克、枳實10克，第一次用水600毫升，煎取250毫升；第二次用水500毫升，煎取250毫升。
T地址S：兩次煎出的藥汁混合，分兩次服用，有益氣健脾、潤腸通便的作用.
治療便秘食譜二：煮菠菜粥
做法：取菠菜100克、粳米100克，先把菠菜燙到半熟，切碎後放進煮熟的粳米粥里，拌勻煮沸即可。
T地址S：每日兩次，連吃數日。
治療便秘食譜三：煮核桃粥
做法：取核桃4顆、粳米100克，將核桃仁搗爛同粳米一起煮成粥。
T地址S：適合體虛腸燥的孕期便秘患者食用。
治療便秘食譜四：煮芝麻粥
做法：將黑芝麻淘洗乾淨曬乾後炒熱研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥。
T地址S：適合身體虛弱、頭暈耳鳴的孕期便秘患者食用。
治療便秘食譜五：煮柏子仁粥
做法：取柏子仁30克搗爛後，加粳米100克煮粥，食用時加入適量的蜂蜜。
T地址S：失眠的孕期便秘患者食用。
注意：如果以上的食療食譜吃後沒有改善，就可以可服用麻仁丸等中成藥，但不要長期服用，最好是諮詢醫生。
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