假性近視是相對真性近視而言。是由於用眼過度致使睫狀肌持續收縮痙攣，晶狀體厚度增加，視物模糊不清。青少年近視大多一開始是假性近視，然後沒有注意或治療，慢慢發展成真性近視，很多家長在青少年假性近視期間沒有給予足夠的重視，等假性近視發展成為真性近視後追悔莫及，如何幫助假性近視恢復？
1、遠眺法：即每用眼一段時間後，儘量往遠處看，望綠色樹木更好。每日2次，每次15分鐘。
2、雲霧法：每日戴+2.00+3.00的凸透鏡(即200度至300度的老花鏡)一次，每次戴鏡望遠15～30分鐘，連續10次為一個療程，可反覆進行幾個療程。
視力</a>" width="400" height="300" src="//img.jianke.com/article/201512/20151215160517951.gif" />
3、要保持科學的用眼姿勢兒童和青少年在看書寫字時應使眼睛和書、筆保持33厘米以上的距離，並保持正確的坐姿，切不可躺著看書或邊走路邊看書，也不要在光線不好的情況下看書。
4、注意做眼保健操兒童和青少年要養成做眼保健操的習慣，以緩解其睫狀肌的緊張狀態，消除視疲勞。眼保健操可每日做4-6次。另外，兒童和青少年每學習1個小時後，應向遠處眺望一會兒，每次最少要眺望10-15分鐘，每日最少要眺望3次以上，以緩解眼睛的疲勞。
5、眼保健操：每天用眼一段時間後即可做一次兒童眼保健操，以達到使眼睛充分得到休息，鬆弛調節，消除眼睛疲勞的作用。
6、進行必要的飲食護理保持營養的均衡也可以有效的預防假性近視的出現，兒童和青少年應多吃些粗糧、蔬菜、水果和豆製品等食物，以起到預防假性近視的作用。對於已經患了假性近視的兒童和青少年，除了要經常吃上述食品外，還可多吃一些堅果和枸杞子等食物，以增加各種維生素和礦物質的攝入量。
1、遠眺法：即每用眼一段時間後，儘量往遠處看，望綠色樹木更好。每日2次，每次15分鐘。
2、雲霧法：每日戴+2.00+3.00的凸透鏡(即200度至300度的老花鏡)一次，每次戴鏡望遠15～30分鐘，連續10次為一個療程，可反覆進行幾個療程。
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3、要保持科學的用眼姿勢兒童和青少年在看書寫字時應使眼睛和書、筆保持33厘米以上的距離，並保持正確的坐姿，切不可躺著看書或邊走路邊看書，也不要在光線不好的情況下看書。
4、注意做眼保健操兒童和青少年要養成做眼保健操的習慣，以緩解其睫狀肌的緊張狀態，消除視疲勞。眼保健操可每日做4-6次。另外，兒童和青少年每學習1個小時後，應向遠處眺望一會兒，每次最少要眺望10-15分鐘，每日最少要眺望3次以上，以緩解眼睛的疲勞。
5、眼保健操：每天用眼一段時間後即可做一次兒童眼保健操，以達到使眼睛充分得到休息，鬆弛調節，消除眼睛疲勞的作用。
6、進行必要的飲食護理保持營養的均衡也可以有效的預防假性近視的出現，兒童和青少年應多吃些粗糧、蔬菜、水果和豆製品等食物，以起到預防假性近視的作用。對於已經患了假性近視的兒童和青少年，除了要經常吃上述食品外，還可多吃一些堅果和枸杞子等食物，以增加各種維生素和礦物質的攝入量。
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