中醫防治咽炎7大方法，做到了你的咽炎就好了！

中醫防治咽炎7大方法，做到了你的咽炎就好了！
處於氣候乾燥的季節，咽部出現不適的情況是很常見的，咽炎也正是在此環境下發展迅速，通常患者會出現咽部有異物感，咳嗽等常見的症狀。既然咽炎長期困擾著大量人群，並產生了讓患者揮之不去的痛苦，所以，在平時大家更應該注意預防咽炎的方法。
中醫防治咽炎8大方法


1、正確飲食
時常飲用清涼潤喉飲料和進食水果，如甘蔗、梨、荸薺、石榴等，每天早晨用鹽水漱口，還可生吃蘿蔔或用蘿蔔做菜吃。


2、保護嗓子
避免用嗓過度或大聲喊叫，注意休息，減少操勞，適當鍛鍊身體。有全身性疾病者應積極治療，若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及時治療。
3、注意口腔衛生
堅持早晚及飯後刷牙，還需糾正張口呼吸的不良習慣，避免空氣中的粉塵對口腔污染。早晚可用淡鹽水漱口，漱口後不妨再喝一杯淡鹽水，預防感染。
4、適量運動
適量參加體育活動，增加體質與抗病能力，減少煙酒刺激，但不可單純依靠藥物。
5、室內清潔
保持居室內空氣濕潤清潔，室內不吸煙，不放有刺激氣味的物品。冬季用暖氣取暖時應注意室內不要太乾燥，可使用加濕器，或者睡前放在暖氣上塊濕毛巾，以保持空氣濕潤。
6、戒煙酒
煙酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損，應堅決戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。
7、吞津
兩手輕放於兩大腿上，兩眼微閉，舌抵上齶，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此1520分鐘。