茶油適合三高（高血壓、高血脂、高血糖）人群食用嗎？
您好，茶油適合三高（高血壓、高血脂、高血糖）人群食用，但是要適量，最好在醫生或者是專業人士的指導下使用為佳。希望我的回答給您帶來幫助，祝您健康快樂。
哪些食用油適合高血糖、高血壓的人吃？

高血糖、高血壓也被稱為富貴病，通常都是因為存在：多油、多糖、多鹽等不當飲食，還有就是抽煙、喝酒、不運動等不良習慣。我自己的血壓就在臨界點，造成血壓高的原因就是飲食習慣不好，對身體的指標很不重視。經常熬夜也經常喝酒，造成血脂高，進而形成血壓高。

樹立正確的用油觀一：找對原因

1、引發高血壓的原因：

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  血管缺乏營養：缺乏蛋白質、維生素C和E、鈣，血管會失去彈性
  
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  血液粘稠度高：血脂高、膽固醇高，血管淤積堵塞，造成血壓不斷增高
  
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  飲食營養過剩：食用了過多脂肪類的食物，或者高糖、高鹽的食物
  

2、引發高血糖的原因：

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  含糖類食物食用過多：主食麵條、米飯、饅頭，都是含糖含熱量非常多的食物，不能吃的太多
  
  
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  過量運動或休息不足：身體過於疲勞，或者過於緊張，造成體內激素、胰島素過量分泌
  
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  情緒波動大不受控制：情緒失控，也會刺激體內激素和胰島素分泌過量，引起高血糖
  

高血壓和高血糖，與食用油存在一定關係，但不是唯一原因。高血壓更多的原因和飲食不當相關，而高血脂更多和不恰當的習慣、情緒有關。

樹立正確的用油觀二：控制飲食

1、控制主食：

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  主食米麵、饅頭、包子，含糖量都是非常高的，長期食用含糖高的食物，會導致高血糖
  
  

2、控制脂肪：

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  肉類含有的蛋白質和脂肪都很高，再加上特殊的烹飪方法，會再次提高脂肪的含量。例如：油炸肉串、油潑麵、回鍋肉等，脂肪含量過高，容易形成血脂高。
  
  

3、控制糖類：

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  含糖的飲料、含糖的食品，都會增加身體代謝的難度，最後導致血糖升高
  
  

4、控制食鹽：

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  長時間過量食用食鹽，會直接導致血壓升高
  
  

5、反式脂肪：

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  含有特種油脂的蛋糕、蛋撻等，在人體里無法形成良好的代謝，就會沉積堵塞血管，造成高血壓。植物油氫化之後，含有反式脂肪酸的油脂包含：起酥油、奶油、黃油等。奶油好吃但是極為不健康，要儘量不吃。
  
  

樹立正確的用油觀三：控制用油

1、控制用油量：

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  把每天油脂的攝入量降低到25-30克左右，大約是5勺子。包括植物油和動物油的總量。
  

2、控制用好油：

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  多食用對身體健康有利的食用油，少吃不利於健康的食用油。
  

3、用油要健康：

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  特級初榨橄欖油：含有60%單不飽和脂肪酸，可以提高好膽固醇含量，降低壞膽固醇，有效降低血脂，防止高血脂、脂肪肝，起到降血壓和保護心臟的作用。
  
  
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  冷榨一級山茶油：與橄欖油的作用相同，但售價比橄欖油更低，性價比很高。
  
  
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  壓榨一級稻米油：每公斤含10000毫克谷維素，具有增強血管彈性的作用，有利於治療高血壓
  
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  壓榨一級亞麻籽油：含有51-57%的ω-3，具有降低血脂、防止血管阻塞的作用
  

4、要用對方法：

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  低溫烹飪：雖然以上食用油對防治高血壓和高血脂有利，但是都不適合高溫烹飪，溫度過高會導致食用油氧化，失去改善身體的有效成分。因而，需要低溫情況下烹飪。如：製作涼拌菜、給正好的雞蛋羹里加一些等。
  
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  直接飲用：少量的直接飲用，可以很好的吸收營養。
  

總結一下：當代飲食的理念，應該是建立在健康之上，雖然好吃、營養也很重要，但是健康更重要。食用油要想用的健康，就要從用油習慣上進行改變。首先要總量控制，再好的食用油也是油脂，食用過量也是不健康的。然後就是要食用功能性的油種，例如：有利於降血壓的橄欖油、山茶油，有利於改善血管彈性的稻米油，還有防止血管阻塞的亞麻籽油。

對於高血糖來講，重要的在於控制主食和糖類食品的食用，再加上適當的運動，對情緒的控制。就能很好的防止高血糖的產生，結合對食用油的合理使用，一定能夠遠離三高，健康生活！

有一種植物油叫「長壽油」，聽說能治便秘、降三高，是什麼油？
謝邀！
確實有這種油，叫火麻油。產自廣西長壽之鄉巴馬，因而有些「長壽油」的美稱。但是，長壽油的美稱絕不僅僅是因為它產自長壽之鄉，而是因為它的功效。
首先，如題主所說的，能夠降三高，而且效果良好。
為什麼能降三高呢？因為火麻油富含不飽和脂肪酸，以及卵磷脂，亞麻酸，維生素和鈣鐵等微量元素，長期食用能預防動脈硬化，預防心腦血管疾病，降血脂，血壓和血糖，降脂減肥。
此外，火麻油還能潤腸通便，有效治療便秘，還能治療慢性咽炎，扁桃體炎，還可用於孕婦下奶，簡直堪稱百寶油。
現在你該明白，為什麼它又叫長壽油了吧。（似乎發現了巴馬人長壽的秘訣）