牛肉炒青蒜的做法

主料
牛裡脊肉適量	青蒜適量
輔料
鹽適量	蔥適量	生抽適量
澱粉適量

牛肉炒青蒜熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
牛裡脊肉	克	369千卡	125千卡	20.17克	3.34克
青蒜	克	40千卡	34千卡	2.4克	0.3克
總量	413克	牛肉炒青蒜熱量/卡路里409千卡
熱量409千卡，相當於民族舞91分鐘消耗的熱量...270

牛肉炒青蒜的做法，共4個步驟

1/4. 牛裡脊肉切成薄片，用干澱粉抓勻備用
2/4. 青蒜洗乾淨，斜刀切絲
3/4. 熱鍋放底油，下蔥花和肉片，快速滑散後倒入青蒜，翻炒
4/4. 加入生抽和鹽，肉熟了就可出鍋裝盤。