適合想要減肥又嘴饞的人。我還拿它當第二天的早飯，省事又健康！
步驟1
來個大合照。食材其實很簡單，有牛奶酸奶和燕麥就可以，即食麥片熱量很低，酸奶用無糖的低溫系列更棒，水果看家裡剩下什麼，小蛋糕有的話就切成薄片放進去。最底下鋪一層燕麥，多少都隨心意。
步驟2
先加一點牛奶把麥片打濕，剛剛沒過就可以，這是為了讓乾燥的麥片吸收牛奶的水分，變得飽滿軟糯。上面鋪一層酸奶。經過一夜的融合，麥片會變軟膨脹，牛奶和酸奶的味道會更濃郁。
步驟3
我有時會加一層小蛋糕，這樣就有千層的感覺。給孩子做早餐不怕熱量超標。
步驟4
今天家裡剩了芒果，這個熱量不算低，其實香蕉也很不錯，藍莓熱量更低。看個人口味。
步驟5
上面可以再加燕麥和酸奶，也可以就那樣結束。為了滿足吃提拉米蘇的慾望，我加了一點高樂高，家裡沒有可可粉了。
步驟6
這是上次加了奧利奧碎的，拍的丑了點，早上從冰箱拿出來，口感無敵了。這個用來替代奶油盒子最好了。
步驟7
從網上找了個圖，給大家點創作靈感。燕麥牛奶酸奶是基礎，搭配不同的水果，添加芋泥，或者黃豆粉可可粉各種堅果等，就會收穫無數美味。 最後，別忘了做這款美食減肥的初衷，不要貪心哦！
燕麥酸奶盒子的用料
| 牛奶 50克 | 酸奶 200克 |
| 燕麥 200克 | 芒果藍莓香蕉 適量 |
| 點綴可可粉 適量 |
燕麥酸奶盒子的做法
步驟1
來個大合照。食材其實很簡單，有牛奶酸奶和燕麥就可以，即食麥片熱量很低，酸奶用無糖的低溫系列更棒，水果看家裡剩下什麼，小蛋糕有的話就切成薄片放進去。最底下鋪一層燕麥，多少都隨心意。
步驟2
先加一點牛奶把麥片打濕，剛剛沒過就可以，這是為了讓乾燥的麥片吸收牛奶的水分，變得飽滿軟糯。上面鋪一層酸奶。經過一夜的融合，麥片會變軟膨脹，牛奶和酸奶的味道會更濃郁。
步驟3
我有時會加一層小蛋糕，這樣就有千層的感覺。給孩子做早餐不怕熱量超標。
步驟4
今天家裡剩了芒果，這個熱量不算低，其實香蕉也很不錯，藍莓熱量更低。看個人口味。
步驟5
上面可以再加燕麥和酸奶，也可以就那樣結束。為了滿足吃提拉米蘇的慾望，我加了一點高樂高，家裡沒有可可粉了。
步驟6
這是上次加了奧利奧碎的，拍的丑了點，早上從冰箱拿出來，口感無敵了。這個用來替代奶油盒子最好了。
步驟7
從網上找了個圖，給大家點創作靈感。燕麥牛奶酸奶是基礎，搭配不同的水果，添加芋泥，或者黃豆粉可可粉各種堅果等，就會收穫無數美味。 最後，別忘了做這款美食減肥的初衷，不要貪心哦！
燕麥酸奶盒子的烹飪技巧
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