素咖喱配蒜香翅的做法

好久沒吃咖喱~就特別懷念那個味道，剛好在翻冰箱的時候發現了土豆和胡蘿蔔的咖喱經典搭配嘿嘿嘿~然後~就沒有然後了AA

主料
雞翅2個	土豆半個	胡蘿蔔半條
咖喱塊20克
輔料
鹽適量	咖喱粉適量	萬用蒜香炸粉適量
清水約30克

素咖喱配蒜香翅熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
雞翅	克	953千卡	194千卡	17.4克	11.8克
土豆	克	225千卡	76千卡	2克	0.2克
胡蘿蔔	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
總量	892克	素咖喱配蒜香翅熱量/卡路里1217千卡
熱量1217千卡，相當於抹水泥406分鐘消耗的熱量...180

素咖喱配蒜香翅的做法，共8個步驟

1/8. 全家福來一張~
2/8. 土豆胡蘿蔔洗乾淨切成小塊~
3/8. 熱鍋，加入胡蘿蔔翻炒
4/8. 加入土豆和清水，沒過食材~
5/8. 開始煮飯~
6/8. 另起一鍋煎提前腌好的雞翅~
7/8. 土豆蘿蔔離火加入咖喱塊~
8/8. 咖喱劃開後調入適量咖喱粉即可~

小竅門

咖喱塊開著火的話很難溶~
所以離火後再加入咖喱塊劃散會更好~