| 主料 | ||
| 排骨500克 | 人參一大根 | 當歸幾片 |
| 紅棗幾個 | ||
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 人參 | 克 | 84千卡 | 322千卡 | 11.00克 | 0.30克 |
| 紅棗 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 總量 | 673克 | 人參紅棗當歸燉排骨熱量/卡路里1792千卡 | |||
| 熱量1792千卡，相當於鉛球448分鐘消耗的熱量...240 | |||||
人參紅棗當歸燉排骨的做法，共2個步驟
1/2. 先把排骨洗凈 下燉盅加入500毫升的純凈水 如果燉盅小的話就按大小酌量加入就好了
2/2. 高壓鍋內放水泡到燉盅的一半開火燒至鍋開轉小火燉50分鐘 燉的過程要注意高壓鍋里的水哦可別燒乾了。家裡有電燉紫砂鍋的開慢燉十個小時效果更佳哦
收藏