主料 | ||
米粉500克 | 切碎新鮮香菜1把 | 新鮮泰國羅勒(九層塔)1小把 |
大蒜2瓣 | ||
輔料 | ||
碎檸檬草1/2茶匙 | 青辣椒1條 | 魚露1湯匙 |
無鹽碎烤花生仁4湯匙 | 菜籽油7湯匙 | 檸檬1/2個 |
鹽少許 | 新鮮黑胡椒粉適量 |
食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
米粉 | 克 | 1740千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
總量 | 563克 | 越南風味素米粉熱量/卡路里1821千卡 | |||
熱量1821千卡,相當於酒保792分鐘消耗的熱量...138 |
越南風味素米粉的做法,共5個步驟
1/5. 米粉泡放在一個大碗里,加冷水浸泡30分鐘。瀝干水,放一旁待用。
2/5. 製作調味醬:將切好的香菜、羅勒、大蒜、檸檬草、辣椒、魚露和2湯匙的花生放入攪拌器或食物處理器攪拌,攪至香料和花生呈細小顆粒狀。在機器運行中,揭開容器蓋子中心的小蓋(加料孔),加入油和剩餘的花生的一部分,直到花生被攪磨成粗顆粒。
3/5. 取一個大炒鍋,加入泡好的米粉及125毫升的水,在大火上煮。邊煮邊攪拌,直煮到大部分水已經被吸收和麵條變軟。
4/5. 將絕大部分的調料都放入裝有煮好米粉的碗里,攪拌均勻,如果覺得太稠,加幾湯匙水調勻。
5/5. 品嘗米粉味道,可增加更多的調料:檸檬汁、魚露、鹽或辣椒。撒餘下的碎花生仁在米粉上,趁熱吃。
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