"豐若多餘,柔若無骨"

「豐若多餘，柔若無骨」「纖便輕細，舉止翩然」這些都是後人描述趙飛燕的詩句，據說她身輕如燕，而且舞蹈功力無人可比，那她是不是就利用跳舞這樣的運動減肥妙招維持那麼完美的身材呢?在一些史記中記載著漢成帝讓宮女托著水晶盤，然後趙飛燕就在上面載歌載舞，大家才能想像她有多纖瘦多小巧玲瓏了!想跟趙飛燕一樣那麼瘦那麼迷人嗎？那麼就跟作者一起來學習我們當代跳舞運動減肥的妙招吧！◆芭蕾舞芭蕾舞是一種非常具有氣質的舞蹈，它主要是鍛鍊身體的腹部與腿部，假如動作做獲得位的話就才能有效地起到鍛鍊作用。
因為芭蕾的動作時隨時都要收小腹、提氣和抬腿，這樣才能很好減掉肚子上和大腿上的肥肉，起到減肥的作用。
作者點評：跳過芭蕾的同學都知道，學習芭蕾會讓你平時有意識的維持挺胸收腹，而且肥肉統統都不見了，不光減掉了脂肪還提高了氣質，很棒的!◆草裙舞想要減去下半身肥肉的女生很符合跳這個舞。
草裙舞是一種很注重手腳和腰部的舞蹈，才能在甩臀的時候幫幫你提臀拉伸腿部肌肉，使身體線條特別鮮明標緻。
草裙舞很強調的是呼吸頻率與身體動作的協調，而且草裙舞很方便學，沒有舞蹈底子的女生也才能去學習!作者點評：草裙舞才能幫助瘦腰瘦小腹甩掉大腿的肌肉，而且跳草裙舞久了你會發現你的腰變得很細很細哦!◆嘻哈街舞這類型的舞蹈自身舊是一種有效地有氧運動，在跳嘻哈舞蹈的過程中很方便消耗熱量，燃燒脂肪，同期活動了周身肌肉。
這個舞蹈自身爆出力就很強，它的音樂是很動感，會讓你心情激動獲得有效地放鬆。
作者點評：嘻哈是一種很富有青春活力的舞蹈，它的那些舞蹈動作對小關節和肌肉的運動也多，所以想要減肥周身嘻哈一定是最好的運動減肥妙招呢!看了以上這些運動減肥的舞蹈你是否心動也想去學學呢?趙飛燕也是因為舞蹈贏得了漢成帝的青睞，那麼女生們趕快學習舞蹈減肥去吸引心儀的他吧!想要了解更多對於怎麼運動減肥的妙招請看「快速跑步減肥，輕身迎國慶」。