媽媽不讓喝飲料,可是一到晚上就渴的想喝涼的,做了這個山楂果汁,放進冰箱,喝的那叫一個爽!
1/7. 準備食材,山楂洗凈,去壺去屁股
2/7. 丟進鍋里,二倍冷水,放冰糖煮
3/7. 大火煮20分鐘到煮爛
4/7. 過濾出汁
5/7. 果肉部分可以用原汁機再榨一下,沒有的可以在過濾網上手工壓一下
6/7. 之後與剛過濾的混合一下,會很濃稠有口感
7/7. 喝的時候可以放點蜂蜜調味,冷藏更好喝哦!
主料 | ||
山楂1千克 | 冰糖50克 |
食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | ||
總量 | 502克 | 山楂果汁熱量/卡路里642千卡 | |||
熱量642千卡,相當於跑步機160分鐘消耗的熱量...240 |
山楂果汁的做法,共7個步驟
1/7. 準備食材,山楂洗凈,去壺去屁股
2/7. 丟進鍋里,二倍冷水,放冰糖煮
3/7. 大火煮20分鐘到煮爛
4/7. 過濾出汁
5/7. 果肉部分可以用原汁機再榨一下,沒有的可以在過濾網上手工壓一下
6/7. 之後與剛過濾的混合一下,會很濃稠有口感
7/7. 喝的時候可以放點蜂蜜調味,冷藏更好喝哦!
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