生菜煎餅的做法

主料
生菜一棵	雞蛋一個	蔥兩根

生菜煎餅熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
生菜	克	48千卡	27千卡	2.57克	0.2克
雞蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
蔥	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
總量	288克	生菜煎餅熱量/卡路里159千卡
熱量159千卡，相當於洗車53分鐘消耗的熱量...180

生菜煎餅的做法，共3個步驟

1/3. 把生菜洗乾淨，慮干水。切成菜沫，蔥切沫。
2/3. 一勺子麵粉加入冷水用筷子一個方向攪，成糊狀。加入一個雞蛋，鹽，雞精，攪幾分鐘就可以了
3/3. 把平底鍋放電磁爐上，開火到煎炸鍵一分鐘倒入適量的油。用勺子來一勺子的量。