什麼食物有助於保護胃部健康並防止咳嗽

關於胃部安康，普通建議多吃富含益生菌的食物、富含維生素 c 的食物、平淡易消化的食物等；關於防止咳嗽，普通建議多吃潤肺的食物、富含維生素 a 的食物、多喝水等。
富含益生菌的食物
益生菌有助於改善腸道安康，從而協助維持胃部安康。建議選擇酸奶、酸菜、豆豉等富含益生菌的食物。
富含維生素 c 的食物
維生素 c 是一種抗氧化劑，有助於增強免疫系統。建議選擇柑橘類水果、獼猴桃、草莓等富含維生素 c 的食物。
平淡易消化的食物
關於胃部不適的人，建議選擇平淡易消化的食物，如小米粥、白米粥、麵條等，防止減輕胃部擔負。
潤肺的食物
有些食物具有潤肺的成效，有助於緩解咳嗽症狀。建議選擇銀耳、百合、雪梨等食物。
富含維生素 a 的食物
維生素 a 有助於維持呼吸道上皮細胞的安康，從而協助預防咳嗽。建議選擇生物肝臟、胡蘿蔔、南瓜等富含維生素 a 的食物。
多喝水
多喝水可以協助濕潤呼吸道，從而緩解咳嗽症狀。
要求留意的是，食物只能起到輔佐作用，不能替代藥物治療。
假設出現咳嗽、胃部不適等症狀，建議及時就醫，明白病因，並在醫生的指點下啟動治療。