天氣突然變冷,一碗熱乎乎的羊雜湯,羊肉性溫熱,補氣滋陰,暖中補虛是冬季平民進補佳品,自製實在又衛生!一大鍋,全家人都暖暖的!
1/7. 將羊骨,羊雜,羊頭肉汆燙,去掉血水
2/7. 旺火加清水,加入配料一,倒入羊骨與羊頭肉燉煮,水開後放入羊雜汆燙,至八分熟撈出切片,羊腦切塊(羊肚不能老)
3/7. 改小火兩小時後將羊頭肉撈出晾涼切片
4/7. 羊骨續集熬煮,變成乳白色,時間越久越好
5/7. 將喜歡的羊雜羊頭肉,放入漏勺中在滾熱的骨湯中反覆汆燙幾次,倒入碗中(從製作到吃再到吃完要保持骨湯都在火上不斷熬)現吃現汆燙才好吃
6/7. 加入配料二中自己喜歡的調料(咸芝麻醬,紅腐乳汁,韭菜花)建議必須放,辣椒油依個人口味!
7/7. 倒入熬好的羊骨湯!再配上個芝麻燒餅!太完美了!
調料按個人口味,喜歡什麼放什麼!骨湯可以下麵條
主料 | ||
羊骨三斤 | 羊雜(肝肺肚血腦舌)適量 | 羊頭肉適量 |
輔料 | ||
配料一:適量 | 八角5克 | 花椒3克 |
豆蔻5克 | 生薑10克 | 大蔥20克 |
胡椒粉少許 | 配料二:適量 | 芝麻醬(加鹽水打開)250克 |
韭菜花50克 | 紅腐乳汁50克 | 辣椒油30克 |
香菜50克 | 蔥花50克 |
食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
羊骨 | 克 | 2375千卡 | 388千卡 | ||
總量 | 612克 | 秘制羊雜湯-冬日平民進補佳品熱量/卡路里2375千卡 | |||
熱量2375千卡,相當於打牌1583分鐘消耗的熱量...90 |
秘制羊雜湯-冬日平民進補佳品的做法,共7個步驟
1/7. 將羊骨,羊雜,羊頭肉汆燙,去掉血水
2/7. 旺火加清水,加入配料一,倒入羊骨與羊頭肉燉煮,水開後放入羊雜汆燙,至八分熟撈出切片,羊腦切塊(羊肚不能老)
3/7. 改小火兩小時後將羊頭肉撈出晾涼切片
4/7. 羊骨續集熬煮,變成乳白色,時間越久越好
5/7. 將喜歡的羊雜羊頭肉,放入漏勺中在滾熱的骨湯中反覆汆燙幾次,倒入碗中(從製作到吃再到吃完要保持骨湯都在火上不斷熬)現吃現汆燙才好吃
6/7. 加入配料二中自己喜歡的調料(咸芝麻醬,紅腐乳汁,韭菜花)建議必須放,辣椒油依個人口味!
7/7. 倒入熬好的羊骨湯!再配上個芝麻燒餅!太完美了!
小竅門
調料按個人口味,喜歡什麼放什麼!骨湯可以下麵條
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