減肥難是基因問題嗎？

減肥最重要的就是堅持，只要每天堅持鍛鍊，保持健康的營養，就可以降低自己的體重。一些人相信，減肥困難是由於基因所導致的。這樣的關係需要有科學的驗證才可以。今天就帶大家來了解一下，減肥和基因之間的關係，減肥難是基因問題嗎？
減肥難是基因問題嗎？
是的，人體內確實有肥胖基因，其中最受關注的肥胖易感基因是FTO基因。FTO的起源與2型糖尿病相關基因的搜索相關。在研究2型糖尿病易感基因的基因組時，英國半島醫學院的Andrew T.Hattersley博士發現一種FTO變異體，可提高肥胖風險，增加患上糖尿病的幾率。研究人員對大約39000人進行了採樣分析，斷定攜帶一種FTO變異的兩個副本的人，其體重增加了約3公斤，肥胖風險增加了1.67倍。多數研究顯示，FTO基因可能導致攜帶者難以控制自己的食慾，進而攝入更多的熱量變得肥胖。由此可見，肥胖基因真的存在。不少人把減肥難歸咎於肥胖基因。事實如何？揭曉答案。
肥胖基因讓你減肥難上加難？
2016年醫學刊物《英國醫學期刊》上發表了一篇薈萃分析，接受營養、運動以及藥物干預後，攜帶FTO基因的超重肥胖者減肥效果與未攜帶者並無顯著差別。人們完全可以通過自己多方面的努力抵消FTO基因可能產生的影響。顯而易見，肥胖基因不能左右你的減肥效果，但你的努力可以。對於減肥，基因決定論意義不大。網上曾經盛傳基因決定論，不少人認為如果攜帶肥胖基因，肯定減不了肥。肥胖是多因素共同作用的結果，如遺傳基因、環境因素、內分泌失調、各種疾病等，基因僅僅是其中之一。更何況從上文可知，減肥基因FTO對減肥效果幾乎無影響。
雖然攜帶FTO基因的人群肥胖風險高，但完完全全可以通過科學的減肥方式減肥成功。如果你減肥失敗，大機率這兩方面沒有做好。要麼是日常飲食沒控制好，要麼是平時運動量不狗或鍛鍊動作不夠標準。管住嘴邁開腿，依舊是減肥的王道。
總而言之，減肥困難最重要的還是堅持。大多數人的身體都是可以通過減肥瘦下去的，瘦不下去很有可能是自己不能堅持的原因。減肥是一個比較困難的過程，但是結果也是美好的，所以大家一定要加油。