准媽媽注意！孕期營養問題對胎兒發育至關重要

很多女性在懷孕後，最關心的問題就是寶寶是否能夠健康發育的問題，聰明健康可愛的寶寶是每個父母期望。那麼，准媽媽注意！孕期營養問題對胎兒發育至關重要。跟著小編來學習一下吧！
如果說一個人平時注意營養是為了保證身體健康，那麼懷孕的婦女除了自身營養外，還要滿足孕育腹內的胎兒，適應體內的生理變化和分娩中的體內能量的消耗、產後哺乳等需要。所以營養對孕婦來說顯得更為重要。婦女在整個懷孕期間體重要增加1 2千克左右或更多（其中胎兒、胎盤、羊水、增大的子宮、乳房等各占其中的一部分重量），所需營養是孕前的1～2倍，整個孕期把額外增加熱量累積起來約有68000千卡的能量，這些能量的來源需要靠孕婦的飲食提供。
孕期營養對胎兒發育有著直接的影響
第二次世界大戰後，世界衛生組織綜合90個國家280餘份報道，有2100萬個足月低體重兒，其中90%（1900萬個）出生在貧困國家，其原因就是由於孕婦營養不良，營養不良的孕婦容易發生流產、早產、死胎、畸形和發育遲緩。胎兒因從母體內攝入營養不夠，使胎兒腦細胞數目減少20%～30%，出生後表現智力低下。
現在孕婦不會因貧窮而缺乏營養，但是，孕婦的挑食、偏食或進食不全面，仍然可以造成營養不良，同樣不利於胎兒的健康生長發育。如有的孕婦蛋、肉、蝦不斷，但很少吃蔬菜，或者只吃精米精面，不吃雜糧，都會造成機體攝取營養成分不全，必然影響胎兒的全面攝取營養，使胎兒發育不良，甚至發生流產或畸形。
准媽媽在孕期期間還是要確保每天的攝入均衡全面的營養，要有充足的休息時間和保持良好愉悅的心情，祝孕媽好孕！如果你對孕中期如何正確攝入營養等有關孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續關注孕中期營養攝入安全常識欄目。