美味開洋絲瓜的做法

主料
絲瓜3根	開洋少量
輔料
橄欖油少量	鹽少量	白糖少量
味精少量

美味開洋絲瓜熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
絲瓜	克	61千卡	20千卡	1.2克	0.2克
總量	307克	美味開洋絲瓜熱量/卡路里61千卡
熱量61千卡，相當於蹦床17分鐘消耗的熱量...210

美味開洋絲瓜的做法，共4個步驟

1/4. 絲瓜去皮洗凈，滾刀切成塊狀。
2/4. 鍋中倒入橄欖油，放入切好的絲瓜煸炒。放入鹽糖味精調味。
3/4. 煸炒三五分鐘後，放入開洋加水加蓋燜煮，直到軟糯。
4/4. 燒至這個狀態就好。記得要多煮一會才好吃哦。