懷孕吃開心果好嗎？開心果隱藏危害？

開心果是大多數大人小孩都十分鐘意的一種堅果，開心果的口感香脆，吃了一顆就還想再吃一顆，然而開心果一般也就被當做休閒零食。但是，關於開心果的隱藏的危害很少很少的人有所了解，所以也沒有去克制自己的饞嘴。然而，開心果過於熱氣，吃過多就會造成對身體的危害了，下面我來跟大家具體分析一下開心果究竟隱藏著什麼樣的危害？
開心果隱藏危害？
開心果吃多了有什麼壞處呢?開心果外面那層硬皮為果皮，裡面即為種仁，有一層薄的種皮，種仁烤制後有香氣，即我們吃的那部分，且越嚼其香味越濃，餘味無窮。阿月渾子營養豐富，其種仁含蛋白質約20%，含糖15%～18%，還可以榨油。果仁還含有維生素E，有抗衰老的作用，能增強體質。古代波斯國國王視之為「仙果」，不是沒有道理的。
阿月渾子之名始見於《本草拾遺》，此書成於8世紀，可見千多年前阿月渾子已傳入我國。《本草拾遺》中記曰：「阿月渾子味溫無毒，主治諸痢，去冷氣，令人肥健。」可見千年前，古人即知此種果對人有保健作用。《海藥本草》中也記載了阿月渾子可主治腰冷、陰腎虛弱之症的功能。
從中醫理論角度來看，過量食用易引起上火，便秘等症狀。特別是國產散裝開心果，其質量是否過關，在加工過程中是否添加含有對人體有害的食品添加劑還不是很清楚，所以建議以適量為主。
開心果要食可而止，每次50克左右為宜。開心果有很高的熱量，並且含有較多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人應少吃。果仁顏色是綠色的比黃色的要新鮮。儲藏時間太久的開心果不宜再食用。
開心果雖有眾多好處，但食用時應注意不要過量，引其屬堅果類，從中醫理論角度來看，過量食用易引起上火，便秘等症狀。特別是國產散裝開心果，其質量是否過關，在加工過程中是否添加含有對人體有害的食品添加劑還不是很清楚，所以建議以適量為主。
上面我所講的相信大家也有所了解，在很多方面的實驗和研究都證明了開心果對我們的身體是有一些危害的。開心果也是一把「雙刃劍」有利也有弊，開興果有一定的營養價值和功效，我們也是眾所周知，所以適量的食用開興果對我們身體是有利的，可是過分的饞嘴就會導致上火，可是大多數人在美味食品的面前總是控制不住自己的嘴，所以我想大家還是要儘量控制自己吧。
懷孕吃開心果好嗎?這個也是很多准媽媽們想要知道並且了解的。大家都知道開心果是非常有營養價值的一種食品，而且開心果的味道還很好，吃起來很方便，吃在嘴裡，滿嘴都是開心果仁的香味，久久不會散去，這就是很多人喜歡吃開心果的原因，特別是女孩子和一些小朋友們，尤其喜歡吃。
懷孕吃開心果好嗎
開心果對於一般人來說都是可以食用的，而且一般是不會有任何影響的，但是對於孕婦來說就不一定了，因為大家都知道孕婦的身體是非常特殊的，這主要和腹中的寶寶有很大的原因。那麼下面針對懷孕吃開心果好壞問題來深入探討。
工具/原料：開心果
步驟/方法
開心果有很高的營養價值呢，還有豐富的維生素，葉酸，含有豐富的鐵，磷，鉀等礦物質，同時還含有煙酸，泛酸。開心果還含有豐富的油脂，因此有潤腸通便的作用，有助於機體排毒，是一種豐富的滋補食藥呢。對孕婦可以有很多的功效呢，胎兒吃了也有好處。開心果是營養豐富的食物，含維生素A、葉酸、鐵、磷、鈣、煙酸、泛酸、礦物質等。
開心果果仁是高營養的食品，每100果仁含維生素A20微克，葉酸59微克，含鐵3毫克，含磷440毫克，含鉀970毫克，含鈉270毫克，含鈣120毫克，同時還含有煙酸、泛酸、礦物質等。種仁含油率高達45.1%。
由於開心果中含有豐富的油脂，因此有潤腸通便的作用，有助於機體排毒。開心果又是滋補食藥，它味甘無毒，溫腎暖脾，補益虛損，調中順氣，能治療神經衰弱、浮腫、貧血、營養不良、慢性瀉痢等症。
注意事項
開心果這些營養成分對孕婦和胎兒都有好處,但是,開心果有較多的脂肪，也不能過量哦。
所以，通過上面的詳細介紹，我們可以清楚地明白，對於孕婦來說是完全可以吃開心果的，而且不但不會有任何問題，還會對孕婦的身體有著很多的好處。但是由於開心果的油脂含量較多，所以孕婦最好還是少吃的好，多吃了容易發胖，對寶寶不好。