休閒小吃鍋巴的做法

主料
米飯250克	澱粉25克
輔料
豬油適量	芝麻適量	香蔥適量
鹽少許

休閒小吃鍋巴熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
米飯	克	288千卡	115千卡	3克	0.3克
澱粉	克	91千卡	364千卡	0.2克	0.7克
總量	275克	休閒小吃鍋巴熱量/卡路里379千卡
熱量379千卡，相當於街舞48分鐘消耗的熱量...470

休閒小吃鍋巴的做法，共8個步驟

1/8. 米飯加少許豬油微波高火30秒（如果你想減肥，那就放色拉油）
2/8. 加芝麻少許（這個芝麻可真好，有營養，另外真便宜，買了幾塊錢，做了不少東西了）
3/8. 加澱粉，鹽2.5克，香蔥少許攪拌均勻（也可放其它五香粉呀，孜然粉什麼的）
4/8. 揉成團（就象做饅頭或是做麵包的一樣，使勁揉呀，要不然會散）
5/8. 用擀麵杖壓成片狀
6/8. 切成長方形或者正方形
7/8. 用模具做成心形或者五角形
8/8. 下油鍋炸至金黃