損害孩子健康的吃飯方式

　　小博士文件夾（損害孩子健康的吃飯方式）：
　　1．快食：吃飯過快時唾液分泌不足，影響消化和營養成分的吸收。
　　2．甜食：常吃甜食和糖果容易造成齲齒，引起缺鈣、肥胖、糖尿病和心臟病等許多疾病。河北醫科大學第二醫院兒科王新良
　　3．看食：邊吃飯邊看書不但不曉得飯菜五味，而且還會影響消化液的分泌，久而久之會造成胃腸消化不良。
　　4．走食：邊吃邊走不僅不夠文明，更重要的是很不衛生，空氣中的塵土、微生物及有害氣體會損害人體健康。
　　5．笑食：邊吃邊說笑打鬧，食物容易誤入氣管引起嗆咳、窒息，搶救不及時還會危及生命。
　　6．零食：常吃零食能破壞胃腸道消化活動的規律，容易引起胃病。
　　7．偏食：偏食容易造成營養不良，影響少年智力發育。
　　8．蹲食：蹲著吃飯時腹部受擠壓，導致胃腸不能正常蠕動，從而影響食物消化吸收。
　　9．暴食：少年消化器官發育不十分健全，經常吃得過飽，消化液的分泌就供不應求，容易產生消化道疾病。
　　10．鹹食：食物過咸會使體內水分瀦留和心臟排血量增加，容易引起腎臟病和高血壓。
摘自《》，人民軍醫出版社，2008年，主編