山藥大棗生薑粥的做法

自從下雪後，氣溫一直比較低，加上最近兩天，家裡的暖氣也不熱。。一開始還以為物業沒燒鍋爐呢？看遠處給我們小區供暖的煙囪在冒煙，說明鍋爐燒著呢？再看自家的暖氣上水管熱，回水管冰涼，暖氣里的水根本沒循環。我想是不是憋著氣呢？放氣放水，折騰一氣，還是不熱。沒轍了，給物業打電話，讓他們來給看看暖氣不熱是怎麼回事？今天一早，物業就派人來給修暖氣。原來是進我家的那根上水管給堵了，倒了8桶帶有泥沙的水，暖氣里的水這才循環起來，水也熱了，家裡的溫度逐漸升了上來。今天又可以不挨凍了

主料
山藥適量	生薑適量	大米適量
大棗適量

山藥大棗生薑粥熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
山藥	克	135千卡	57千卡	1.9克	0.2克
生薑	克	45千卡	80千卡	1.82克	0.75克
大米	克	653千卡	391千卡	7.1克	4.9克
大棗	克	141千卡	79千卡	1.2克	0.2克
總量	638克	山藥大棗生薑粥熱量/卡路里974千卡
熱量974千卡，相當於踮腳203分鐘消耗的熱量...288

山藥大棗生薑粥的做法，共4個步驟

1/4. 山藥洗凈去皮，切小丁。大棗洗凈，去核。生薑去皮，切片。
2/4. 大米洗凈，泡上30分鐘。
3/4. 電飯鍋放水，燒開後，放入大米，大火煮開。
4/4. 放山藥、大棗、生薑，開鍋後，轉小火，煮40分鐘至米爛即可。

小竅門

1、煮粥時水要一次加夠。不要中途添水，否則粥會在黏稠度和濃郁香味上大打折扣。
2、水開後，轉小火煮，要用勺子不停地攪動，這樣熬出來的粥才黏，還可以防止糊鍋。