專業回答
白髮多，又不想染髮遮蓋的話，長發短髮都適合。但是，髮型一定要裁剪打理的乾乾淨淨，面部妝容以及穿搭一定要時尚一些，這樣才不會因為白髮而顯得蒼老。如果不修邊幅， 不化妝又不在意髮型的打理，肯定會老氣橫秋的。
白髮主要是身體的原因導致，但具體的原因用現代科技和醫學水平，還是無法破解，這就是白髮問題一直無解的原因。既然解決不了白髮的問題，那麼最簡單直接的方法就是染髮，其次就是順其自然，只要氣質好顏值高，再多的白髮也不會顯老。
至於留長發好還是短髮好，必須見到本人以及白髮的分布位置和比例才能給出更精準的方案，見不到你的真實情況，是無法給出具體的答案。但從我多年的美發工作經驗來說，在不染髮的情況下，長發比短髮對於白髮的隱藏效果更好一些。
還有就是看髮型，如果是沒有層次的髮型，比如整齊的長直發、齊肩的梨花頭，齊臉的波波頭等，這種髮型只能看到表面的白髮，大部分白髮被表面頭髮覆蓋，所以這種髮型掩飾白髮的效果會更好一些。
如果剪出層次感的髮型，每一層的白髮都暴露出來，就會顯得白髮更多了。越短的頭髮白髮越明顯，這身毋庸置疑的。所以如果不考慮染髮，建議留長發，最好別剪太高的層次。披肩發的遮蓋效果最好，扎馬尾可能會把四周的白髮都露出來，這一點我想你自己更清楚。
從美觀的角度上來說，有白髮不染髮的情況下，長卷髮比直發更洋氣，也更減齡。建議留長發，燙卷髮，然後在頭髮的表面做一些極細小的挑染，也能起到以假亂真的作用，讓人感覺是挑染而不是白髮，比如上圖中的髮型。
如果能夠接受染髮的人，我給你幾個建議：白髮比例少於30%，染不染都沒有問題，但白髮比例超過50%，最好別染，因為染髮的速度根本就趕不上頭髮的生長速度，染髮後幾天髮根就會冒白，既尷尬又難看。這種情況就建議做上面介紹的挑染，或者染較淺色的發色，因為淺色與白髮的色差較小，長出白髮也不明顯。
不染髮最好留長發，還是無層次的髮型最好看。如果能夠接受染髮，無所謂長發短髮，只要自己適合，能夠駕馭，就可以。還有，就是用假髮片來遮蓋較多的白髮，也簡單方便。
個人觀點不喜勿噴，希望我專業的解讀以及獨特的見解能幫到你，更多話題可在下面評論區繼續交流或吐槽。
其他回答1
留齊肩短髮，能扎個馬尾即可，這是我個人的經驗。
我也和您一樣，已步入中年，而且頭頂和兩鬢很多白頭髮，在廠里打工，還真的要補染，要不自己很不自信。白頭髮一般都從根部長起，有半個月就很容易露出，留齊肩短髮扎個馬尾可以很好的遮住一些白髮，而且適當的時侯頭頂和兩鬢自己補染，很好操作，不用麻煩家人。
留短髮，像那種男式女發，雖然容易打理，但風一吹或者稍一動，內部的白頭髮很容易外露，所以還是齊肩扎馬尾比較好，因為後腦部一般白頭髮很少。
平常要定時休息，不要熬夜。注意下營養均衡，不要操心太多的事，要放開自己，保持樂觀開朗的心情。多喝黃豆十黑豆豆漿，或者多吃黑芝麻，都可以抑制白髮的生長。
希望能幫到您，祝您生活愉快。
其他回答2
作為美髮師很高興回答你這個問題，過了28歲就定義為中年人了，一般女性要到三十五歲才剛剛開始長白頭髮的，白頭髮很多切實很煩惱，影響美觀，顯得年齡比較大，留長留短是髮型設計問題，你可以諮詢當地專業美髮師幫你設計髮型。
如果有很多白頭髮要做染髮處理的話建議你留長發好一點，因為長發染好了能保持時間長一點，有其它頭髮也能遮住一些白頭髮，短髮就保持時間短今常要染。
上個月有個顧客找我設計髮型，我幫她剪了一個中長發，做了一個棕色，很她非常高興，說顯得年輕多了，她的白頭髮有四分之一了，我用811+7/7+5/0+3/0+0/88+0/00這樣的配方幫她覆蓋白髮又能做出漂亮的色彩來，8/11是頭髮提度用的，7/7是主色調，5/0的做用是穩定5度色彩，3/0是覆蓋白髮用的，0/88是對沖棕色，0/00是提鮮。
希望這些能幫到你，祝你越來越年輕漂亮，有喜歡我的網友留言關注我
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