黃豆炒粉條的做法

主料
五花肉適量	黃豆適量	粉條適量
小米辣適量	蔥適量	姜適量
大蒜適量	醬油適量	雞精適量
鹽適量	白糖適量

黃豆炒粉條熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
五花肉	克	1803千卡	508千卡	9.27克	52.33克
黃豆	克	445千卡	345千卡	22克	2.6克
粉條	克	485千卡	339千卡	0.5克	0.1克
小米辣	克	248千卡	212千卡	15克	12克
蔥	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
醬油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
雞精	克	10千卡	195千卡	10.7克	2.8克
鹽	克	4千卡	59千卡	2克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克
總量	977克	黃豆炒粉條熱量/卡路里3329千卡
熱量3329千卡，相當於刷牙1664分鐘消耗的熱量...120

黃豆炒粉條的做法，共6個步驟

1/6. 粉提前泡好（我覺得剪的短點比較好）
2/6. 五花肉切碎
小米辣切段
蔥姜蒜切碎
3/6. 黃豆在水裡抄到七八分熟
撈出備用
4/6. 熱鍋入油?放入五花肉（不熱鍋入油會粘鍋的喔
5/6. 放入黃豆炒片刻、倒入醬油、倒入熱水（超過黃豆）煮一會
放入粉條、放入雞精、適量鹽
6/6. 待湯汁收差不多、放入小米辣、翻炒一下（湯汁一定要留一點、因為粉條吸湯