奶香水果飯的做法

乾燥來襲做幾道水果菜吧，把餐桌變得甜甜蜜蜜水水潤潤

主料
大米100克	牛奶200毫升	黃油20克
白砂糖15克	鹽1克	各色水果適量

奶香水果飯熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
大米	克	391千卡	391千卡	7.1克	4.9克
牛奶	克	47千卡	42千卡	6.81克	3.2克
黃油	克	178千卡	888千卡	1.4克	98克
白砂糖	克	60千卡	400千卡
鹽	克	1千卡	59千卡	2克
總量	249克	奶香水果飯熱量/卡路里677千卡
熱量677千卡，相當於爬樓梯85分鐘消耗的熱量...480

奶香水果飯的做法，共5個步驟

1/5. 淘洗後的大米加適量清水大火煮沸，隨後換中火繼續煮5min，關火。
2/5. 撈出大米控干水分，重新放回鍋中。倒入牛奶小火煮10min，煮飯時要不時翻動，以免糊底。
3/5. 牛奶被米飯充分吸收後，趁熱加入白砂糖，鹽，黃油，然後等待牛奶飯自然冷卻。
4/5. 在冷卻過程中，將水果洗凈，去皮切小丁，等飯冷卻後加入水果丁拌勻即可
5/5. 香軟的牛奶飯很適合一口乳牙的寶寶如需較硬口感，減少牛奶用量即可