黃豆綠豆黑胡椒醬牛肉粒的做法

主料
黃豆+綠豆500克	牛肉250克	胡蘿蔔100克
蔥花少許	料酒1匙	醬油1匙
亨氏黑胡椒醬適量	鹽適量

黃豆綠豆黑胡椒醬牛肉粒熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
牛肉	克	313千卡	125千卡	27.47克	2克
胡蘿蔔	克	37千卡	37千卡	1克	0.2克
料酒	克	25千卡	114千卡	0.3克
醬油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
鹽	克	4千卡	59千卡	2克
總量	414克	黃豆綠豆黑胡椒醬牛肉粒熱量/卡路里402千卡
熱量402千卡，相當於插花212分鐘消耗的熱量...114

黃豆綠豆黑胡椒醬牛肉粒的做法，共10個步驟

1/10. 牛肉切成小粒，用冷水泡十分鐘去血水後攥干，放入料酒，醬油，腌制5分鐘，
2/10. 將豆豆洗凈備用，
3/10. 胡蘿蔔切成丁，
4/10. 蔥花切成丁，
5/10. 熱鍋涼油，放入腌好的牛肉粒翻炒，
6/10. 牛肉翻炒一下放入蔥花，再放入豆豆，少許醬油，鹽，翻炒一會，
7/10. 放入少許開水，小火煮大概五分鐘左右，
8/10. 放入胡蘿蔔，文火兩分鐘，
9/10. 放入亨氏黑胡椒醬，翻炒片刻即可
10/10. 出鍋