舍賓Shaping形體雕塑,屬於女人的私房運動。
它是一種形體運動。通過運動塑造身體的方法。和瑜伽一樣、開始風靡。他不是為女人創造的。卻專屬於女人
上一篇我們了解了什麼是賓舍。這一邊就帶大家來了解他是怎樣的運動過程，運動方法和講究
首先，由舍賓電腦測評系統對練習者的體形進行全面的測評，得出一個客觀科學的評價。其次，再將練習者的資料與舍賓標準資料庫模型進行比較，找出練習者與舍賓標準模型中的差距。然後，舍賓設計系統制定出一套完全針對練習者個人的形體訓練方案。同時，舍賓營養系統也會根據練習者的實際情況，結合訓練方案，設計出一個營養處方供練習者使用，使練習者逐步達到標準體形狀態下的營養平衡。
在舍賓俱樂部，練習者在舍賓指導員的指導下進行訓練。每月要進行一次形體測試，檢測形體雕塑的進展情況，可以看出身體圍度和體重的變化，總結練習者的訓練效果。情況反饋到計算機後，重新制定出一套新的方案，使練習者的形體逐漸向最佳標準模型靠攏。
舍賓舞蹈視頻：
舍賓運動的意義和好處
在進行形體語言訓練，使練習者動作協調、姿態優美、舉止文雅大方。提高個人根據自身形體條件著裝、化裝和選擇髮型的能力，使練習者的外形和內在氣質等方面同時提高並達到最佳境界，因而倍受愛美女性的青睞。
此外，神經衰弱、失眠，頸椎病、關節炎等可以通過舍賓訓練得到改善。
舍賓舞蹈是在舍賓形體訓練的基礎上發展起來的，專門為18—45歲的女性設計的，它集舞蹈、體操、健美、時裝、模特等專業的訓練方法於一身，是舞蹈與健身的完美結合。它融入國際影星、名模的幽雅姿態，博採眾家之長，形成了舍賓舞蹈特有的風格。它具有極強的藝術性和豐富的表現力，是舍賓模特培訓的輔助課程。也適合於6-18歲的兒童和少年，它最大的特點是改善不良姿態和體型，矯正脊柱的變形，對少兒智力和體力的積極發展產生良好的影響，比少兒體操、少兒舞蹈更有針對性和實用性。
訓練方法
舍賓訓練處方將形體測評、體能測試、醫學測試等信息輸入計算機，所得到的是一個完全針對練習者個人的形體訓練計劃；綜合每個舍賓參加者的營養評信息及身體測評、運動處方等信息後，針對每個人的形體雕塑和基本健康需要而指定配餐表。
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