男性吃什麼提高荷爾蒙？
您好，想補充雄性激素，建議平時可以多食用以下食物；
含鋅食物
鋅是人體不可缺少的微量元素，它對於男子生殖系統正常結構和功能的維護有著重要作用。缺鋅會使精子數量減少，並影響性慾，使性功能減退；
含鋅量最高的食物首推牡蠣肉，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖中都含有一定量的鋅。
含精氨酸的食物
精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助於補腎益精。此類食物有粘滑的特點如鱔魚、鯰魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。
含鈣食物
鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。
富含維生素的食物
維生素A、維生素E和維生素C都有助於延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在於新鮮蔬菜、水果中。
建議平時在注意飲食的同時，注意參加一些體育運動，如慢跑、深蹲、游泳、籃球、羽毛球對提升男性體內及增強雄性激素分泌都是有好處的。
希望我的回答對您有幫助，祝您身體健康！
小孩吃什麼容易長高？
為了小孩的身高，我們的家長們可沒少費心，經常四處向親朋好友打聽「吃什麼能長高」。家裡堆積成山的營養品讓孩子吃了不少，也花了多少錢，可是小孩就是不見長高。那麼小孩吃什麼容易長高?
首先你必須知道哪些食物是不利長高的，謹記黑名單，才不會讓努力功虧於潰。以下這些食品營養少，但卻能增加寶寶的飽腹感，影響寶寶對其他食品的攝入，有些還消耗體內鈣質，最終導致營養不良。
各種碳酸飲料
有資料表明，偏愛飲用碳酸飲料的兒童有60%因缺鈣影響正常發育，特別是可樂型飲料中磷含量過高，過量飲用導致體內鈣、磷比例失調，造成發育遲緩。
各種糖果、甜飲料
吃糖過多會影響體內脂肪的消耗，造成脂肪堆積，還會影響鈣質代謝。一些專業人士認為，吃糖量如果達到總食量的16%～18%，就可使體內鈣質代謝紊亂，妨礙體內的鈣化作用，影響長高。
另一方面，營養學術語中有「虛卡路里」的說法，即毫無營養的熱量。過量飲用含糖分多的飲料，會擾亂消化系統，以致影響正常進食，造成營養不良。
各種「垃圾食品」
油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐頭類製品由於在製作過程中營養損失大，又使用了各種添加劑，如香精、防腐劑、色素等，雖然它們提供了大量熱量，但蛋白質、維生素等營養成分卻很少，長期食用這類食品，可導致兒童營養不良。
1、牛奶
牛奶中富含製造骨骼的營養物質--鈣，而且容易被處於成長期的孩子吸收。雖然喝牛奶不能保證一定會長高，但是身體缺乏鈣質肯定是長不高的。所以多喝牛奶是不會有壞處的。
每天喝3 杯牛奶就可以攝取到成長期必需的鈣質。
2、雞蛋
雞蛋是最容易購買到的高蛋白食物。很多孩子都喜歡吃雞蛋，特別是蛋清含有豐富的蛋白質，非常有利於孩子的成長。有些媽媽擔心蛋黃中含有的膽固醇對孩子不好，但是處於成長期的孩子不用擔心膽固醇值，每天吃1-2 個雞蛋是比較合適的。
3、黑大豆
大豆是公認的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白質含量更高，是有利於成長的好食品。做米飯時加進去，或者磨成豆漿喝都可以。
4、沙丁魚
沙丁魚中富含蛋白質和鈣。沙丁魚中的鈣比其他海藻類中含有的植物性鈣更容易消化吸收，對孩子成長很有幫助。此外鳳尾魚、銀魚、胡瓜魚等連骨頭帶肉一起吃的海鮮類都是很好的食物。如果當菜吃銀魚感覺吃的量有限的話，可以磨成銀魚粉喝牛奶時一起喝。
5、菠菜
菠菜中富含鐵和鈣。很多孩子都不喜歡吃菠菜，所以不要做成涼拌菜，可以切成細絲炒飯，或者加在紫菜包飯裡面。
6、橘子
富含維生素c，有助於鈣的吸收。但是橘子是秋冬的應季水果，所以根據不同的季節可以選擇草莓、菠蘿、葡萄、獼猴桃等其他應季水果。這樣可以很好地攝取維生素。
7、胡蘿蔔
富含維生素a，能幫助蛋白質的合成。孩子一般不喜歡吃整塊的胡蘿蔔，所以可以做成不同菜肴。比如榨汁喝，如果不喜歡胡蘿蔔汁，可以跟蘋果一起榨汁中和胡蘿蔔的味道。此外做雞肉、豬肉、牛肉時可以把胡蘿蔔切成細絲一起炒，這樣不僅可以調味兒，營養也更豐富。
1、小孩吃什麼能長高?抓住長高黃金期!
小孩想長高，就必須懂得長高的黃金期是什麼時候。研究發現，九成以上的女孩長高黃金期在11-13歲之間，男孩則會推後2年，在13-15歲之間。俗稱「一年之計在於春」，春天還是小孩長高最快的季度，聰明的家長可別忘了在春天下點功夫。
2、小孩吃什麼能長高?長高需營養均衡!
小孩到底吃什麼能長高呢?我們暫且不論某個食物的促長高几率，因為營養均衡才是小孩長高的前提。想要小孩長高，一定要多做種類豐富、營養全面的菜肴給他吃。注意葷素和粗細糧合理搭配，別天天吃同一種類的食物，使孩子養成不挑食、不偏食的好習慣。
3、小孩吃什麼能長高?補充優質營養素!
在營養均衡的前提下，跟小孩長高密切的營養素可以多補充，比如礦物質、蛋白質、維生素等，都有助於小孩長高。
男人吃什麼真能補什麼嗎？
【常吃腰子有何危害】
不少男性會在燒烤時吃腰子，認為能壯陽。
但是，動物腎臟里均含有不同量的重金屬鎘，鎘對人體的危害是多方面的，尤其對腎臟、肝臟和生殖功能的危害，可能會造成精子數目減少，還可能會影響受孕。
所以，並不是什麼都能以形補形的。
男人要想壯陽，首先除了定期的進行鍛鍊和飲食的合理，還可以通過一些食物來輔助你。
例如生蚝。 生蚝里含有豐富的鋅，是所有食物中含鋅量最高的。 而鋅對男性生殖器官的發育和性功能的完善至關重要，前列腺及精液中含有豐富的鋅才有利於精子的生存和活動。否則，一方面會使睪丸組織結構萎縮，精子生長異常且活動力減弱;另一方面會使男性的雄性激素水平明顯下降。硒則能阻止體內有害物質對精子細胞膜的氧化損傷，起到保護精子的作用。 相信很多男性朋友也都喜歡吃：碳烤生蚝、生蚝刺身。
當然，也有很多男性不喜歡生蚝的味道，所以你也可以選擇牡蠣粉例如拉牡蠣拉，牡蠣多肽活性提取，更好為人體吸收和利用牡蠣的精華。
在前些年，就有研究者們對吃生蚝的效果進行實地驗證。生蚝雖不能直接對男性有壯陽作用，但是對男性的性能力的提升卻有很大的幫助。
小孩缺鋅吃什麼補得快？
現在，隨著人們生活水平的逐漸提高，對小孩子的養育也不僅僅是滿足基本的衣食住行的需要，而且更加注意成長的健康和生活的質量方面。很多家長會給小孩子補充一些身體所需的微量元素，比如鋅，鈣等等。那麼，如果是6歲的寶寶補鋅的話要吃什麼比較好呢?給六歲的小孩補鋅，食補是最好的方式，最符合機體代謝。食補可吃如：生蚝、牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝等。但食補有個缺點：就是補得慢。再加上每個人的腸胃不同，有些甚至是難以補上。如果缺鋅比較嚴重或想快速補鋅，則應用鋅劑補，這樣補鋅更及時、全面。用鋅製劑補鋅時，最好用無副作用吸收更好些的蛋白鋅，目前常見的主要有這些，有需要的話可以自己比較一下。
1、代無機鋅，但是副作用強烈，已淘汰，目前多應用於臨床以促進傷口癒合。
2、代有機鋅，雖然價格低廉但有些副作用，要飯後服用，兒童及孕婦不建議用。
3、代蛋白鋅，這種沒副作用吸收更高，補鋅效果好，掏寶銷量第一鋅劑，有需要的話可以找。找。一般來說，給小孩子補鋅的話最好的方式是食補，即通過多吃一些含鋅量比較高的食物來補充體內的鋅，但是食補一般見效慢，而且隨著食物的轉化，吸收率可能會沒那麼理想。因此，如果是比較缺乏鋅的孩子，可以適當吃一些鋅劑來補充鋅哦。
孩子缺鋅，吃什麼食補啊？
補鋅不能只看鋅含量，還得看吸收情況，動物性食品是鋅的主要來源，牡蠣、魚貝類、肝臟、肉、蛋等含鋅量豐富；干豆、糧食亦含有較多的鋅，但吸收率低。鋅的生物利用率：動物性食品>植物性食品，前者為35%-40%，後者為1%-20%，鋅對骨骼、生殖器官發育極為重要，孩子5歲以內的話可以吃優天力營養包，裡面含有鈣鐵鋅及多種維生素等營養成分，可以滿足孩子一天的營養需求。
吃什麼食物可以促進陰莖海綿體二次發育？
目前，在臨床上靠口服藥物或者一些食物，來促進男性生殖器官二次發育，是沒有任何效果的，因為男性生殖器官陰莖，在發育停止後，就不會再次生長。有陰莖短小的患者，建議到當地醫院通過手術進行治療，手術後可以多吃一些含性激素高的植物類食物。
鋅對男性有多重要？該吃什麼呢？
鋅對男性的的重要性就好比汽油對汽車的重要性，汽車油氣才能發動，男性有鋅才能充滿能量！而且男性鋅不充足，就會出現許多問題：
例如，生殖功能發育不良、免疫力低下、精子出現少精、弱精、無精等情況。所以說啊，男性就要經常給自己「加加油」，多補充一些鋅元素。
怎麼補充鋅？
補充鋅的方法說多不多，說少不少，但總的分類來說大概就是兩種，第一是食補，第二是藥補，食補就是平時吃含鋅的食物，通過日常飲食來補充，藥補就是人體缺鋅比較厲害，而且吸收不好的人群吃，速度快見效也快安全。
食物補鋅：
日常可以吃牡蠣、海魚、海帶等，煮或者炒都行，空閒的時候可以吃些瓜子、核桃、花生等堅果類的東西，也是含鋅很高的，當做零食吃也不錯哦！哦對了，人人常說飯後吃個水果，吃個蘋果最合適不過了，畢竟蘋果是水果中含鋅最高的，又營養又好吃。
藥物補鋅：
這個是只要缺鋅都可以用藥物補充鋅的，現在補鋅的東西很多，其中育元片就是補鋅的，它含的鋅蛋白人體吸收快、吸收充分，而且由國家認定的「藍帽子」標誌，安全可靠。
補充完鋅之後啊！還要配合著多鍛鍊身體啊！強健體魄的同時還能加快身體對營養的吸收！
希望以上的意見能幫助到您！祝您身體健康，萬事如意
您好，想補充雄性激素，建議平時可以多食用以下食物；
含鋅食物
鋅是人體不可缺少的微量元素，它對於男子生殖系統正常結構和功能的維護有著重要作用。缺鋅會使精子數量減少，並影響性慾，使性功能減退；
含鋅量最高的食物首推牡蠣肉，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖中都含有一定量的鋅。
含精氨酸的食物
精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助於補腎益精。此類食物有粘滑的特點如鱔魚、鯰魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。
含鈣食物
鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。
富含維生素的食物
維生素A、維生素E和維生素C都有助於延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在於新鮮蔬菜、水果中。
建議平時在注意飲食的同時，注意參加一些體育運動，如慢跑、深蹲、游泳、籃球、羽毛球對提升男性體內及增強雄性激素分泌都是有好處的。
希望我的回答對您有幫助，祝您身體健康！
小孩吃什麼容易長高？
為了小孩的身高，我們的家長們可沒少費心，經常四處向親朋好友打聽「吃什麼能長高」。家裡堆積成山的營養品讓孩子吃了不少，也花了多少錢，可是小孩就是不見長高。那麼小孩吃什麼容易長高?
影響孩子長高的3類食品
首先你必須知道哪些食物是不利長高的，謹記黑名單，才不會讓努力功虧於潰。以下這些食品營養少，但卻能增加寶寶的飽腹感，影響寶寶對其他食品的攝入，有些還消耗體內鈣質，最終導致營養不良。
各種碳酸飲料
有資料表明，偏愛飲用碳酸飲料的兒童有60%因缺鈣影響正常發育，特別是可樂型飲料中磷含量過高，過量飲用導致體內鈣、磷比例失調，造成發育遲緩。
各種糖果、甜飲料
吃糖過多會影響體內脂肪的消耗，造成脂肪堆積，還會影響鈣質代謝。一些專業人士認為，吃糖量如果達到總食量的16%～18%，就可使體內鈣質代謝紊亂，妨礙體內的鈣化作用，影響長高。
另一方面，營養學術語中有「虛卡路里」的說法，即毫無營養的熱量。過量飲用含糖分多的飲料，會擾亂消化系統，以致影響正常進食，造成營養不良。
各種「垃圾食品」
油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐頭類製品由於在製作過程中營養損失大，又使用了各種添加劑，如香精、防腐劑、色素等，雖然它們提供了大量熱量，但蛋白質、維生素等營養成分卻很少，長期食用這類食品，可導致兒童營養不良。
小孩吃什麼容易長高?
1、牛奶
牛奶中富含製造骨骼的營養物質--鈣，而且容易被處於成長期的孩子吸收。雖然喝牛奶不能保證一定會長高，但是身體缺乏鈣質肯定是長不高的。所以多喝牛奶是不會有壞處的。
每天喝3 杯牛奶就可以攝取到成長期必需的鈣質。
2、雞蛋
雞蛋是最容易購買到的高蛋白食物。很多孩子都喜歡吃雞蛋，特別是蛋清含有豐富的蛋白質，非常有利於孩子的成長。有些媽媽擔心蛋黃中含有的膽固醇對孩子不好，但是處於成長期的孩子不用擔心膽固醇值，每天吃1-2 個雞蛋是比較合適的。
3、黑大豆
大豆是公認的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白質含量更高，是有利於成長的好食品。做米飯時加進去，或者磨成豆漿喝都可以。
4、沙丁魚
沙丁魚中富含蛋白質和鈣。沙丁魚中的鈣比其他海藻類中含有的植物性鈣更容易消化吸收，對孩子成長很有幫助。此外鳳尾魚、銀魚、胡瓜魚等連骨頭帶肉一起吃的海鮮類都是很好的食物。如果當菜吃銀魚感覺吃的量有限的話，可以磨成銀魚粉喝牛奶時一起喝。
5、菠菜
菠菜中富含鐵和鈣。很多孩子都不喜歡吃菠菜，所以不要做成涼拌菜，可以切成細絲炒飯，或者加在紫菜包飯裡面。
6、橘子
富含維生素c，有助於鈣的吸收。但是橘子是秋冬的應季水果，所以根據不同的季節可以選擇草莓、菠蘿、葡萄、獼猴桃等其他應季水果。這樣可以很好地攝取維生素。
7、胡蘿蔔
富含維生素a，能幫助蛋白質的合成。孩子一般不喜歡吃整塊的胡蘿蔔，所以可以做成不同菜肴。比如榨汁喝，如果不喜歡胡蘿蔔汁，可以跟蘋果一起榨汁中和胡蘿蔔的味道。此外做雞肉、豬肉、牛肉時可以把胡蘿蔔切成細絲一起炒，這樣不僅可以調味兒，營養也更豐富。
促使小孩長高的三大要素
1、小孩吃什麼能長高?抓住長高黃金期!
小孩想長高，就必須懂得長高的黃金期是什麼時候。研究發現，九成以上的女孩長高黃金期在11-13歲之間，男孩則會推後2年，在13-15歲之間。俗稱「一年之計在於春」，春天還是小孩長高最快的季度，聰明的家長可別忘了在春天下點功夫。
2、小孩吃什麼能長高?長高需營養均衡!
小孩到底吃什麼能長高呢?我們暫且不論某個食物的促長高几率，因為營養均衡才是小孩長高的前提。想要小孩長高，一定要多做種類豐富、營養全面的菜肴給他吃。注意葷素和粗細糧合理搭配，別天天吃同一種類的食物，使孩子養成不挑食、不偏食的好習慣。
3、小孩吃什麼能長高?補充優質營養素!
在營養均衡的前提下，跟小孩長高密切的營養素可以多補充，比如礦物質、蛋白質、維生素等，都有助於小孩長高。
結語：據世界衛生組織的一項報告，兒童的生長速度在四季並不相同，生長最快的是五月份，平均達7.3 毫米，十月份長得最慢，平均只有3.3 毫米。 因此，每年四五月份是寶寶長高的最佳時間。希望以上內容對您有所幫助。
男人吃什麼真能補什麼嗎？
【常吃腰子有何危害】
不少男性會在燒烤時吃腰子，認為能壯陽。
但是，動物腎臟里均含有不同量的重金屬鎘，鎘對人體的危害是多方面的，尤其對腎臟、肝臟和生殖功能的危害，可能會造成精子數目減少，還可能會影響受孕。
所以，並不是什麼都能以形補形的。
男人要想壯陽，首先除了定期的進行鍛鍊和飲食的合理，還可以通過一些食物來輔助你。
例如生蚝。 生蚝里含有豐富的鋅，是所有食物中含鋅量最高的。 而鋅對男性生殖器官的發育和性功能的完善至關重要，前列腺及精液中含有豐富的鋅才有利於精子的生存和活動。否則，一方面會使睪丸組織結構萎縮，精子生長異常且活動力減弱;另一方面會使男性的雄性激素水平明顯下降。硒則能阻止體內有害物質對精子細胞膜的氧化損傷，起到保護精子的作用。 相信很多男性朋友也都喜歡吃：碳烤生蚝、生蚝刺身。
當然，也有很多男性不喜歡生蚝的味道，所以你也可以選擇牡蠣粉例如拉牡蠣拉，牡蠣多肽活性提取，更好為人體吸收和利用牡蠣的精華。
在前些年，就有研究者們對吃生蚝的效果進行實地驗證。生蚝雖不能直接對男性有壯陽作用，但是對男性的性能力的提升卻有很大的幫助。
小孩缺鋅吃什麼補得快？
現在，隨著人們生活水平的逐漸提高，對小孩子的養育也不僅僅是滿足基本的衣食住行的需要，而且更加注意成長的健康和生活的質量方面。很多家長會給小孩子補充一些身體所需的微量元素，比如鋅，鈣等等。那麼，如果是6歲的寶寶補鋅的話要吃什麼比較好呢?給六歲的小孩補鋅，食補是最好的方式，最符合機體代謝。食補可吃如：生蚝、牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝等。但食補有個缺點：就是補得慢。再加上每個人的腸胃不同，有些甚至是難以補上。如果缺鋅比較嚴重或想快速補鋅，則應用鋅劑補，這樣補鋅更及時、全面。用鋅製劑補鋅時，最好用無副作用吸收更好些的蛋白鋅，目前常見的主要有這些，有需要的話可以自己比較一下。
1、代無機鋅，但是副作用強烈，已淘汰，目前多應用於臨床以促進傷口癒合。
2、代有機鋅，雖然價格低廉但有些副作用，要飯後服用，兒童及孕婦不建議用。
3、代蛋白鋅，這種沒副作用吸收更高，補鋅效果好，掏寶銷量第一鋅劑，有需要的話可以找。找。一般來說，給小孩子補鋅的話最好的方式是食補，即通過多吃一些含鋅量比較高的食物來補充體內的鋅，但是食補一般見效慢，而且隨著食物的轉化，吸收率可能會沒那麼理想。因此，如果是比較缺乏鋅的孩子，可以適當吃一些鋅劑來補充鋅哦。
孩子缺鋅，吃什麼食補啊？
補鋅不能只看鋅含量，還得看吸收情況，動物性食品是鋅的主要來源，牡蠣、魚貝類、肝臟、肉、蛋等含鋅量豐富；干豆、糧食亦含有較多的鋅，但吸收率低。鋅的生物利用率：動物性食品>植物性食品，前者為35%-40%，後者為1%-20%，鋅對骨骼、生殖器官發育極為重要，孩子5歲以內的話可以吃優天力營養包，裡面含有鈣鐵鋅及多種維生素等營養成分，可以滿足孩子一天的營養需求。
吃什麼食物可以促進陰莖海綿體二次發育？
目前，在臨床上靠口服藥物或者一些食物，來促進男性生殖器官二次發育，是沒有任何效果的，因為男性生殖器官陰莖，在發育停止後，就不會再次生長。有陰莖短小的患者，建議到當地醫院通過手術進行治療，手術後可以多吃一些含性激素高的植物類食物。
鋅對男性有多重要？該吃什麼呢？
鋅對男性的的重要性就好比汽油對汽車的重要性，汽車油氣才能發動，男性有鋅才能充滿能量！而且男性鋅不充足，就會出現許多問題：
例如，生殖功能發育不良、免疫力低下、精子出現少精、弱精、無精等情況。所以說啊，男性就要經常給自己「加加油」，多補充一些鋅元素。
怎麼補充鋅？
補充鋅的方法說多不多，說少不少，但總的分類來說大概就是兩種，第一是食補，第二是藥補，食補就是平時吃含鋅的食物，通過日常飲食來補充，藥補就是人體缺鋅比較厲害，而且吸收不好的人群吃，速度快見效也快安全。
食物補鋅：
日常可以吃牡蠣、海魚、海帶等，煮或者炒都行，空閒的時候可以吃些瓜子、核桃、花生等堅果類的東西，也是含鋅很高的，當做零食吃也不錯哦！哦對了，人人常說飯後吃個水果，吃個蘋果最合適不過了，畢竟蘋果是水果中含鋅最高的，又營養又好吃。
藥物補鋅：
這個是只要缺鋅都可以用藥物補充鋅的，現在補鋅的東西很多，其中育元片就是補鋅的，它含的鋅蛋白人體吸收快、吸收充分，而且由國家認定的「藍帽子」標誌，安全可靠。
補充完鋅之後啊！還要配合著多鍛鍊身體啊！強健體魄的同時還能加快身體對營養的吸收！
希望以上的意見能幫助到您！祝您身體健康，萬事如意
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