根據統計結果，我國惡性腫瘤人群中抑鬱的患病率是54.90%，明顯高於健康人群抑鬱發生率17.50%，而相對於罹患其他惡性腫瘤，乳腺癌患者的焦慮、抑鬱等精神病學症狀的發生率更高。
乳腺癌確診後1年焦慮合併抑鬱的發病率最高為50%，第2~4年為25%，第5年為15%。面對這麼高的發病率，不論是乳腺癌患者還是家屬，都應該更加警惕！
除去患乳腺癌前就已經存在抑鬱，多數患者是因為面對確診乳腺癌這個應激事件而造成的。有些人可能會認為是自己想太多了，其實這也許並不是主觀可以控制的。
化療影響卵巢功能，可能導致雌激素、雄激素合成受損，出現潮紅、盜汗、易激惹、睡眠障礙、體重增加等副作用。再加上擔心生存預後、復發轉移，以及術後形象受損、性生活受影響、併發症等等導致思慮加重、失眠，進而焦慮、抑鬱。
因此，你要知道抑鬱是一種疾病，需要及時治療！面對抑鬱，我們該怎麼應對呢？
識別自己的情緒
每個人都有情緒低落的時候，如果反覆陷入這樣的情緒不能自拔，就有可能從情緒低落進入抑鬱狀態，再發展成抑鬱症。而多數的人不知道，負罪感、暴飲暴食、渾身疼痛、記憶力下降、對任何事都失去了興趣，出現這些症狀時，就可能是抑鬱症。
乳腺癌患者可能容易並發重性抑鬱障礙，短時間讓你從性格開朗變成抑鬱低落，甚至開始懷疑是自己不夠好，或者開始厭惡自己，覺得自己沒有價值。更嚴重的是，和死亡相關的可怕想法也會時不時地出現在頭腦里，好像思想被控制了一樣。
你要識別自己的情緒，識別抑鬱症，不必逃避而要正視它。
乳腺癌患者抑鬱評分自測
乳腺癌患者可能容易並發重性抑鬱障礙，短時間讓你從性格開朗變成抑鬱低落，甚至開始懷疑是自己不夠好，或者開始厭惡自己，覺得自己沒有價值。更嚴重的是，和死亡相關的可怕想法也會時不時地出現在頭腦里，好像思想被控制了一樣。
你要識別自己的情緒，識別抑鬱症，不必逃避而要正視它。
抑鬱評分自測：現在很多機構都建議用這個PHQ-9量表測檢測抑鬱症，檢測方式也很簡單。
過去兩周里：
這種情況完全不會發生的打0分；出現好多次打1分；出現一半以上打2分；幾乎每天都出現的標3分。
九項相加總分為0~27分，
0~4分：沒有抑鬱；5~9分：輕度抑鬱：10~14分：中度抑鬱；15-19分：中重度抑鬱；20-27分：重度抑鬱。
1、做事時提不起勁或沒有興趣
①完全不會
②好幾天
③一半以上的天數
④幾乎每天
2、對事物專注有困難，例如閱讀報紙或看電視時.
①完全不會
②好幾天
③一半以上的天數
④幾乎每天
3、入睡困難、睡不安或睡眠或多
①完全不會
②好幾天
③一半以上的天數
④幾乎每天
4、感到心情低落、沮喪或絕望
①完全不會
②好幾天
③一半以上的天數
④幾乎每天
5、食欲不振或吃太多
①完全不會
②好幾天
③一半以上的天數
④幾乎每天
6、感覺疲倦或沒有活力。
①完全不會
②好幾天
③一半以上的天數
④幾乎每天
7、覺得自己很糟—或覺得自己很失敗，或讓自己或家人失望。
①完全不會
②好幾天
③一半以上的天數
④幾乎每天
8、動作或說話速度緩慢到別人已經覺察？或正好相反—煩躁或坐立不安、動來動去的情況更勝於平常
①完全不會
②好幾天
③一半以上的天數
④幾乎每天
9、有不如死掉或用某種方式傷害自己的念頭
①完全不會
②好幾天
③一半以上的天數
④幾乎每天
乳腺癌確診後1年焦慮合併抑鬱的發病率最高為50%，第2~4年為25%，第5年為15%。面對這麼高的發病率，不論是乳腺癌患者還是家屬，都應該更加警惕！
除去患乳腺癌前就已經存在抑鬱，多數患者是因為面對確診乳腺癌這個應激事件而造成的。有些人可能會認為是自己想太多了，其實這也許並不是主觀可以控制的。
化療影響卵巢功能，可能導致雌激素、雄激素合成受損，出現潮紅、盜汗、易激惹、睡眠障礙、體重增加等副作用。再加上擔心生存預後、復發轉移，以及術後形象受損、性生活受影響、併發症等等導致思慮加重、失眠，進而焦慮、抑鬱。
因此，你要知道抑鬱是一種疾病，需要及時治療！面對抑鬱，我們該怎麼應對呢？
識別自己的情緒
每個人都有情緒低落的時候，如果反覆陷入這樣的情緒不能自拔，就有可能從情緒低落進入抑鬱狀態，再發展成抑鬱症。而多數的人不知道，負罪感、暴飲暴食、渾身疼痛、記憶力下降、對任何事都失去了興趣，出現這些症狀時，就可能是抑鬱症。
乳腺癌患者可能容易並發重性抑鬱障礙，短時間讓你從性格開朗變成抑鬱低落，甚至開始懷疑是自己不夠好，或者開始厭惡自己，覺得自己沒有價值。更嚴重的是，和死亡相關的可怕想法也會時不時地出現在頭腦里，好像思想被控制了一樣。
你要識別自己的情緒，識別抑鬱症，不必逃避而要正視它。
乳腺癌患者抑鬱評分自測
乳腺癌患者可能容易並發重性抑鬱障礙，短時間讓你從性格開朗變成抑鬱低落，甚至開始懷疑是自己不夠好，或者開始厭惡自己，覺得自己沒有價值。更嚴重的是，和死亡相關的可怕想法也會時不時地出現在頭腦里，好像思想被控制了一樣。
你要識別自己的情緒，識別抑鬱症，不必逃避而要正視它。
抑鬱評分自測：現在很多機構都建議用這個PHQ-9量表測檢測抑鬱症，檢測方式也很簡單。
過去兩周里：
這種情況完全不會發生的打0分；出現好多次打1分；出現一半以上打2分；幾乎每天都出現的標3分。
九項相加總分為0~27分，
0~4分：沒有抑鬱；5~9分：輕度抑鬱：10~14分：中度抑鬱；15-19分：中重度抑鬱；20-27分：重度抑鬱。
1、做事時提不起勁或沒有興趣
①完全不會
②好幾天
③一半以上的天數
④幾乎每天
2、對事物專注有困難，例如閱讀報紙或看電視時.
①完全不會
②好幾天
③一半以上的天數
④幾乎每天
3、入睡困難、睡不安或睡眠或多
①完全不會
②好幾天
③一半以上的天數
④幾乎每天
4、感到心情低落、沮喪或絕望
①完全不會
②好幾天
③一半以上的天數
④幾乎每天
5、食欲不振或吃太多
①完全不會
②好幾天
③一半以上的天數
④幾乎每天
6、感覺疲倦或沒有活力。
①完全不會
②好幾天
③一半以上的天數
④幾乎每天
7、覺得自己很糟—或覺得自己很失敗，或讓自己或家人失望。
①完全不會
②好幾天
③一半以上的天數
④幾乎每天
8、動作或說話速度緩慢到別人已經覺察？或正好相反—煩躁或坐立不安、動來動去的情況更勝於平常
①完全不會
②好幾天
③一半以上的天數
④幾乎每天
9、有不如死掉或用某種方式傷害自己的念頭
①完全不會
②好幾天
③一半以上的天數
④幾乎每天
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