這道菜的做法靈感來自潮汕的「蝦棗」,但是掌握麵粉的乾濕難度較大而且口感沒及薄餅皮香脆。找賣糖蔥薄餅的小攤淘的餅皮,可以放冰箱冷凍,需要時拿出即用。
1/8. 切好蝦仁、馬蹄和蔥花
2/8. 加雞蛋半個混合鹽、黑椒和生粉
3/8. 餡料要儘量粘稠些
4/8. 薄餅皮對半剪開,放下餡料包好
5/8. 如圖包好餡料
6/8. 下鍋慢火炸至金黃
7/8. 上盤用吸油紙吸干多餘的油,沾酸梅醬加檸檬汁混成的醬料非常和味
8/8. 沾醬我喜歡用咸酸梅一粒搗爛+少許梅湯加糖入微波爐叮幾十秒粘乎乎成酸梅醬,再加幾滴檸檬汁
主料 | ||
蝦仁200克 | 馬蹄100克 | 蔥花1條 |
雞蛋半個 | 生粉少許 | 黑胡椒少許 |
薄餅皮適量 |
食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
蝦仁 | 克 | 96千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
馬蹄 | 克 | 53千卡 | 53千卡 | 1克 | 0.2克 |
雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | ||
黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
總量 | 421克 | 蝦仁金角熱量/卡路里413千卡 | |||
熱量413千卡,相當於空中蹬腿運動138分鐘消耗的熱量...180 |
蝦仁金角的做法,共8個步驟
1/8. 切好蝦仁、馬蹄和蔥花
2/8. 加雞蛋半個混合鹽、黑椒和生粉
3/8. 餡料要儘量粘稠些
4/8. 薄餅皮對半剪開,放下餡料包好
5/8. 如圖包好餡料
6/8. 下鍋慢火炸至金黃
7/8. 上盤用吸油紙吸干多餘的油,沾酸梅醬加檸檬汁混成的醬料非常和味
8/8. 沾醬我喜歡用咸酸梅一粒搗爛+少許梅湯加糖入微波爐叮幾十秒粘乎乎成酸梅醬,再加幾滴檸檬汁
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